Start

Boosta kroppen med grön och skön proteinkräm

5 enkla sätt att proteinboosta ditt käk!

Du vet säkert redan att protein är det som bygger upp våra kroppar och som är musklernas beståndsdelar. Men äter du tillräckligt med protein för att din kropp ska må bra? Så här kan du på ett smidigt sätt få in protein i din vardagsmat.

Så övervinner du din lathet!

Känner du att du vill göra en förändring? Träna och äta bättre, men orkar inte ta tag i det? Nyckeln för att övervinna ”lathet” stavas motivation. Som människor springer vi alltid till eller bort från något, vi försöker undvika smärta eller få njutning, vi är antingen rädda eller hoppfulla inför något. Tänk så här i stället.

PT-bloggaren My Martens ryter ifrån: ”Kom igen, sluta vikthetsa och näthata!”

För tjock och fet för att vara PT. Det har träningsbloggaren My Martens fått höra. Nu säger hon till på skarpen: ”För tjock och fet för att vara PT?! Kom igen nu, det är 2017, vi är på tok för medvetna för att hålla på med vikthets och näthat!”, som hon döpt sitt senaste inlägg till.

Den ultimata ”frukostveggieshaken”

Den ultimata frukostshaken, en god, krämig, grön vegetarisk frukostshake som tar dig steget längre bortom alla juiceshaker. På morgonen är det fenomenalt bra att starta upp, boosta sig själv med lite flytande nutrition rakt in i systemet! Magen är tom och då har alla näringsämnen en bättre chans att tas upp av kroppen än när du dricker den på full mage.