Att bli bäst i världen på något är inget som går att uppnå gör i…
Roligare micropauser med Boxbollen
Veckans produkt presenterad i samarbete med Boxbollen Gör det roligare och barnsligt enkelt att undvika…
Injektioner med vitaminer och mineraler – framtidens hälsobehandling hos Releaseco
Artikel i samarbete med Releaseco Injektioner med vitaminer och mineraler är just nu en av…
Het och god thaigryta – veckans vegorecept
När du vill ha en lika lättlagad som vacker och smakrik middag – laga en…
Fudge Brownie med proteinpulver – enkelt och gott recept
Vem kan tacka nej till en kladdig Brownie? Speciellt inte den här, som både passar…
Prenumerera på SportHälsa snackar kost & träning – din hälsopodd med ett nytt avsnitt varje söndag. Lyssna här!
VECKANS PRODUKT
TRÄNING & HÄLSA
Alternativ träning vid löparskada
De allra flesta löpare drabbas någon gång utav löparskador. Orsakerna till detta kan vara många och varierande. Generellt sett så uppstår en stötchock när du springer och senor, leder och muskler belastas. Detta är fullt naturligt och innebär vanligtvis inte något problem. Men har du otur, trampar snett eller liknande så kan du drabbas av en överansträngning eller inflammation i någon kroppsdel.
Ballet Beautiful med Mary Helen Bowers
Om du har 17 minuter över så har du här ett skulpterande, slimmande balettinspirerat träningspass som du enkelt kan genomföra hemma eller där du befinner dig. Du använder din egen kroppsvikt och jobbar med långsamma, graciösa rörelser. Inga redskap behövs, förutom möjligtvis en matta som underlag.
Stark och smidig med balett
Vad tänker du på när du hör ordet balett? De allra flesta kanske ser framför sig en femårig flicka i rosa tyllkjol snurrandes med uppsträckta armar och trippande tår. Eller så associeras det med professionella ballerinor och dansare på stora scener i Ryssland. Men faktum är att balett är en oerhört mångsidig träningsform som passar barn och vuxna, kvinnor och män, nybörjare såsom rutinerade dansare.
Stora guiden: Så går du ner i vikt på bästa sättet
Att gå ner i vikt handlar sällan om rätt kunskaper eller rätt förutsättningar. Den mentala inställningen och viljan är betydligt mycket viktigare. Att trapporna är bättre än hissen och mager kycklingfilé är bättre än falukorv vet de flesta redan. Trots det kämpar många med vikten. Ta med dig dessa värdefulla tips mot drömvikten.
REDAKTÖRENS VAL
KOST & RECEPT
Jordgubbar – Nyttigt och gott
Jordgubbar – ett tecken på att de är sommar. Det skadar inte att de dessutom är nyttiga.
Näringsrik smoothie
En smoothie är ett enkelt, nyttigt och väldigt näringsrikt sätt att öka mängden frukt, grönsaker och bär i kosten. Smoothie är en fräsch dryck som kan drickas till såväl frukost, mellanmål och passar perfekt till att ha till picknicken eller efter ett träningspass. Innehåller vitaminer, antioxidanter och mineraler i det här receptet.
Per Morberg – Konsten att njuta
Husmanskosten, skådespeleriet, jakten och familjen. I boken berättar Per Morberg på ett personligt sätt om de viktigaste ingredienserna i hans liv.
Aloe vera – mirakelkur eller humbug?
En växt som blivit både risad och rosad under de sista åren är Aloe vera. Produktantalet och användningsområdena växer lavinartat, liksom ja-sägarna. Läkaren Bertil Dahlgren, som har stor erfarenhet av Aloe vera, hävdar dock att superkrafterna är något överdrivna.
SKÖNHET
PARTNERINNEHÅLL