Bjud på en saftig pepparkakscheesecake för stämningsfullt och uppskattat julfika. Här hittar du både ett…
Lucka 8: Vinn den smarta lufttrycksvibratorn Satisfyer Curvy 2+
Framtidens orgasmer är här – och i och med att vi öppnar lucka 8 kan…
Lucka 7: Vinn RÅ-juice till dig och två vänner
Har du några vänner du vill rå om lite extra? Ta chansen att vinna rå-juice…
Lucka 6: Tävla om ett juligt set från Leksands knäckebröd
Bakom den 6:e luckan i Sporthälsas julkalender gömmer sig ett set från Leksands knäckebröd som…
Lucka 5: Vinn perfekta julklappen från Bjarka Craft of Nature
Bakom lucka 5 gömmer sig två paket från Bjarka Craft of Nature – perfekta julklappar…
Prenumerera på SportHälsa snackar kost & träning – din hälsopodd med ett nytt avsnitt varje söndag. Lyssna här!
VECKANS PRODUKT
TRÄNING & HÄLSA
I go, you go – svetta er starka tillsammas
Tillsammans är vi starka! Ta med en kompis, familjemedlem eller haffa någon på gymmet och gör ett svettigt parpass. I go, you go!
Testa Inch Worm – övningen som gör dig corestark och rörlig
Härma larvens rörelser, eller i detta fall Anna, i en Inch Worm. Övningen där du får ökad grundstyrka i framför allt coremusklerna men även bröst och axlar, samt sträcker ut musklerna i baksida lår och vader. Jordnära träning med skön core- och lårkänsla.
Tappade synen i diabetes – Nu springer han Tough Viking och kämpar för ändrade kostråd
Han tränar styrka 5-12 gånger i veckan och har ett stort mål i sikte: Det extrema hinderbaneloppet Tough Viking. Men hindren, de blir lite svårare än för konkurrenterna. Patrik Olsson är nämligen blind.
Träna med gummiband på liten yta – film med stugstyrka
Sportlovsveckan är kanske något du förknippar med skidåkning och utomhusvistelse, men att hålla igång din styrketräning inne i stugvärmen kan också kännas bra. Här ett pass med instruktionsfilm där det enda redskap du behöver är ett gummiband.och som funkar fint på liten yta.
REDAKTÖRENS VAL
KOST & RECEPT
Undvik bekämpningsmedel i grönsaker
Att äta grönsaker och frukt är livsviktigt och nyttigt, men passa dig så att du inte får i dig alltför mycket bekämpningsmedel.
Njut av frukost ute i det fria
Vad passar bättre dessa sommardagar än frukost utomhus? Med Paulúns bok GI-frukost gör du enkelt frukosten till en njutning.
Äntligen är jordgubbarna är här
Visserligen är jordgubbarna fortfarande ganska dyra, men passa på att ät dem. Jordgubbar är supernyttigt.
Hjärnkoll på maten
Dagligen får vi massor av olika tips på dieter, nya forskningsrön och annat som gör att vi ska bli smalare och vackrare.
SKÖNHET
PARTNERINNEHÅLL