SENASTE ARTIKLAR

Nyhetsbrev

Anmäl dig till Sporthälsas nyhetsbrev! Få höjdpunkterna från sajten, unika erbjudanden, träningsprogram, recepet, tips och tävlingar direkt i din inkorg.







Loading

Prenumerera på SportHälsa snackar kost & träning – din hälsopodd med ett nytt avsnitt varje söndag. Lyssna här!Sporthalsa Podcast

TRÄNING & HÄLSA

Alternativ träning vid löparskada

Alternativ träning vid löparskada

De allra flesta löpare drabbas någon gång utav löparskador. Orsakerna till detta kan vara många och varierande. Generellt sett så uppstår en stötchock när du springer och senor, leder och muskler belastas. Detta är fullt naturligt och innebär vanligtvis inte något problem. Men har du otur, trampar snett eller liknande så kan du drabbas av en överansträngning eller inflammation i någon kroppsdel.

0 Shares
Ballet Beautiful med Mary Helen Bowers

Ballet Beautiful med Mary Helen Bowers

Om du har 17 minuter över så har du här ett skulpterande, slimmande balettinspirerat träningspass som du enkelt kan genomföra hemma eller där du befinner dig. Du använder din egen kroppsvikt och jobbar med långsamma, graciösa rörelser. Inga redskap behövs, förutom möjligtvis en matta som underlag.

0 Shares
Stark och smidig med balett

Stark och smidig med balett

Vad tänker du på när du hör ordet balett? De allra flesta kanske ser framför sig en femårig flicka i rosa tyllkjol snurrandes med uppsträckta armar och trippande tår. Eller så associeras det med professionella ballerinor och dansare på stora scener i Ryssland. Men faktum är att balett är en oerhört mångsidig träningsform som passar barn och vuxna, kvinnor och män, nybörjare såsom rutinerade dansare.

0 Shares
Stora guiden: Så går du ner i vikt på bästa sättet

Stora guiden: Så går du ner i vikt på bästa sättet

Att gå ner i vikt handlar sällan om rätt kunskaper eller rätt förutsättningar. Den mentala inställningen och viljan är betydligt mycket viktigare. Att trapporna är bättre än hissen och mager kycklingfilé är bättre än falukorv vet de flesta redan. Trots det kämpar många med vikten. Ta med dig dessa värdefulla tips mot drömvikten.

0 Shares

REDAKTÖRENS VAL


KOST & RECEPT

Debatten om solhatten

Debatten om solhatten

Röd Solhatt, eller Echinacea purpurea som är dess latinska namn, är en cirka 400 år gammal örtmedicin som började användas av ordamerikanska indianer som undermedel mot det mesta.

0 Shares

SKÖNHET



PARTNERINNEHÅLL

För att hitta casinon utan svensk licens kan du besöka Goplay.se, som listar ett flertal säkra spelsidor.

Behöver du tips och information kring online casino kan du besöka Casinowings.

Innan du spelar på casino utan svensk licens är det viktigt att du har full koll på vad som gäller och vilka casinon som är bäst.