Nära hälften av alla svenskar slarvar med frukosten, trots ständiga rapporter om dess fördelar. Den vanligaste anledningen är tidsbrist – många går helt enkelt upp för sent för att hinna med morgonmålet. Detta enligt en undersökning bland över 1100 svenskar, genomförd av Cint på uppdrag av Florida grapefrukt.

Näringsrik mat på bordet varje dag, god nattsömn och sprittande träningslust. Motivation att hålla fast i goda vanor, stabilt blodsocker, massor av energi och starkt immunförsvar. Vill du och din familj ha detta? Tips finns i boken Råsmart familj.

Pernilla Wahlgren är född på julafton och har alltid älskat julen. I Pernillas jul delar hon med sig av familjens recept samt annat från deras julfirande.