SportHälsas kostexpert Yvonne Lundgren tipsar om ett nyttigt och gott recept på carob-smoothie!
Carob-smoothie
Receptet ger cirka 5 dl.
3 dl blåbär (gärna ekologiska och frysta går alldeles utmärkt
2-3 msk carobpulver
1 skopa proteinpulver vaniljsmak (kan uteslutas)
1 msk spirulina eller annan ”greens”
1 näve bladspenat
2,5-3 dl havre/mandelmjölk
Blanda allt i en mixer och servera!
Tips!
Läs mer om carobpulver här.
Fler nyttiga recept hittar du i Yvonnes blogg.