Sommaren är här och i takt med att häggen blommar över och syrenen börjar knoppa…
Bättre diet ger bättre olympiska resultat
Att kosten är viktig för att maximera idrottarens prestationer och resultat är ingen nyhet. Det…
Drömmer du om fjällvandring? 5 tips som gör den lättare
Fler och fler upptäckter friheten med fjällvandring. Vi på Sporthälsa har gjort ett djupdyk i…
Krämig jordnöt- och chokladglass av 5 ingredienser
Om du är sugen på chokladglass titt som tätt, samtidigt som du vill fylla kroppen…
Därför är Flowpillow Heat ett måste på hemmakontoret
*Artikeln är en annons i samarbete med Flowlife* Massagekudden Flowpillow Heat borde vara en lika…
Prenumerera på SportHälsa snackar kost & träning – din hälsopodd med ett nytt avsnitt varje söndag. Lyssna här!
VECKANS PRODUKT
TRÄNING & HÄLSA
3 gröna skönhetstips
De bästa skönhetsprodukterna hittar du i ditt eget skafferi. Här tre skönhetstips med kurer som du enkelt rör ihop av det du har hemma.
Hur viktgt är det att ha kunskap om kost?
”En kalori är en kalori” – oavsett varifrån den kommer. Eller? Hur viktigt är det egentligen VAD vi äter? Kan kunskap om kost ge oss bättre hälsa och träningsresultat? Här ger Jill Holmström, dietist och lärare på SAFE Education, svar på saken.
Rörlighet on the rock
Tänk solvarma klippor – inbjudande för såväl lek som vila och träning. Chefredaktör Anna befinner sig nu i vackra Ålands skärgårdsvärld och njuter av den vackra miljön. Här med tips på två rörlighetsövningar, sköna och effektiva att mjuka upp kroppen med, till exempel efter en löptur eller som ett eget minipass.
Lyckan i rörelse – krönika av Therese Westerdahl
Sommar som vinter, under arbetsveckor eller på semestern – för många av oss är rörelse en självklar må-bra-ingrediens. Så även för Therese Westerdahl, personlig tränare och bloggare här på SportHälsa. Läs och smittas av hennes passion för sommarträning.
REDAKTÖRENS VAL
KOST & RECEPT
Fungerar viktklubbarna på nätet?
Fungerar verkligen viktklubbar på nätet? Ja, i alla fall om man tittar på resultaten från den nya studien som utförts vid Högskolan i Halmstad. I studien framkom att internetbaserade viktminskningsprogram kan vara lösningen på övervikten i samhället. Det framkom även flera oväntade resultat, bland annat att män tröstäter i större utsträckning än man tidigare trott.
Här är godsakerna vi helst äter till mellanmål
Choklad och frukt toppar listan på vad vi helst stoppar i oss när det är dags för mellanmål. Det visar en undersökning där 30 000 personer över hela världen fick nämna olika livsmedel som de ätit till mellanmål senaste månaden. – Choklad är i regel inget bra mellanmål, anser Nutritionisten, Åsa Strindlund.
10 livsmedel med negativa kalorier
Vill du tappa några kilon? Mat med negativa kalorier sägs förbruka fler kalorier än den tillför kroppen. Här är 10 livsmedel som sägs kräva mer energi av kroppen att smälta än vad den tillför!
Recept: Veggi Paneng
Satsa på en köttfri måndag – för hälsans, miljöns och klimatets skull. Vi bjuder på ett lättlagat och gott recept på vegetarisk paneng.
SKÖNHET
PARTNERINNEHÅLL