Dålig hållning, huvudvärk och trötthet – några av många negativa hälsoeffekter hemmakontoret kan orsaka. Här…
5 goda grillrecept
Grillat! Visst får maten en extra god smak, samtidigt som det är socialt och ger…
Därför ska du sova naken
Skippa nattlinnet eller pyjamasen. Forskning visar att du både sover och mår bättre av att…
Bygg styrka – med ett träd!? 5 smarta övningar
Vankas semester på landet, utan gym? Eller i stan för den delen, där det också…
Hemgjord Twix – recept med hälsosam twist
Som uppladdning till din träning eller hälsosammare godis vill vi rekommendera ett recept på hemgjord…
Prenumerera på SportHälsa snackar kost & träning – din hälsopodd med ett nytt avsnitt varje söndag. Lyssna här!
VECKANS PRODUKT
TRÄNING & HÄLSA
Helkroppscirkel i film – 3 superövningar med skivstång
Veckans träningsutmaning är en helkroppscirkel för dig som vill hålla uppe tempot i träningen med kort vila och smidig övergång mellan seten. Som vill köra flera övningar i rad, där du kanske är olika stark, men ändå vill slippa lasta av och på vikterna – testa den här kombinationen. 3 övningar i 1 med skivstång!
Magövningen köttbullen
Fira köttbullens dag med magövningen med samma namn – köttbullen. En effektiv övning för att stärka dina bålmuskler och samtidigt öka rörligheten i skulderpartiet. Här visar redaktör Anna Lissjanis hur den går till.
Förbered dig inför ditt löplopp – träningen, maten, kläderna, mentalt
I och med den ihållande löpboomen kan du springa löplopp året om, nu på hösten några av Sveriges största som Lidingöloppet och Tjejmilen. En fantastisk morot för att hålla i träningen och…
Stress – så påverkas kroppen och hur du förebygger det
Vad är stress och hur vet man egentligen om man är i riskzonen för att påverkas negativ av den? Stress, utmattningssyndrom och utbrändhet är något som ständigt ökar i dagens samhälle men många blundar för varningssignalerna. Här förklarar vi hur stress påverkar kroppen och vad du kan göra för att förebygga det.
REDAKTÖRENS VAL
KOST & RECEPT
Recept: Värmande morotssoppa
Köttfri måndag? Testa kostexperten Yvonnes goda morotssoppa!
Recept: Chiagröt
Enkelt recept på chiagröt!
Recept: Banan smoothie efter träning
Kostexperten Yvonne bjuder på ett gott recept på en krämig banan smoothie som ger ny kraft efter träningen.
Så minskar du ditt sötsug
Socker blir lätt ett beroende och många äter sötsaker av ren rutin. Men det går att bota – här är sju tips för att minska sötsug.
SKÖNHET
PARTNERINNEHÅLL