Skippa nattlinnet eller pyjamasen. Forskning visar att du både sover och mår bättre av att…
Bygg styrka – med ett träd!? 5 smarta övningar
Vankas semester på landet, utan gym? Eller i stan för den delen, där det också…
Hemgjord Twix – recept med hälsosam twist
Som uppladdning till din träning eller hälsosammare godis vill vi rekommendera ett recept på hemgjord…
Förbered dig inför sommaren i vildmarken
I samarbete med NextDeal Sommaren står, äntligen får vi ändå säga, precis runt hörnet. Under…
Fula, ömma förhårdnader? 3 steg till sommarfina fötter
Veckans produkt presenterad i samarbete med Krämfabriken Snart är sommaren här då vi (äntligen!) kan…
Prenumerera på SportHälsa snackar kost & träning – din hälsopodd med ett nytt avsnitt varje söndag. Lyssna här!
VECKANS PRODUKT
TRÄNING & HÄLSA
Vad är hälsa?
Vi skriver mycket om hälsa här på sajten, men vad menas med det egentligen? Och hur gör du för att leva så hälsosamt som möjligt? Här förklarar Sofia Strand, student till Hälsovägledare på Luleå Tekniska Universitet, samt ger några konkreta tips för att skapa en skön må-bra-balans.
Martinas mintchokladpuckar – recept
Vår bloggare Martina ”Skippa sockret” Norling har gjort det igen – skapat ett oemotståndligt recept! Den här gången är det läckra och vackra mintchokladpuckar hon knåpat ihop, något vi även rekommenderar dig…
Tabatapass med hantlar i film kombinationsövning för hela kroppen
Du som gillar ös i träningen med hög intensitet på kort tid – testa vårt tabatapass! Här en film med en kombinationsövning som ger träning för hela kroppen på bara några minuter. Träningen ALLA har tid med.
Magisk träningshelg i Åre – rabatt för SportHälsas läsare
Många av oss förknippar Åre med skidåkning, men innan snön kommer kan du njuta av och träna i den mäktiga fjällvärlden på andra sätt. Upplev förväntan som ligger i luften. Stressa av,…
REDAKTÖRENS VAL
KOST & RECEPT
Tips på nyttig frukost
Starta dagen med en nyttig och mättande frukost. Genom att äta en bra frukost undviker du småätandet innan lunchen och håller blodsockret stabilt. Kostexperten Yvonne Lundgren ger dig fyra tips på en nyttig frukost!
Recept: Frukostgröt
Ingredienser:1 dl fiberhavregryn 2,5 dl vatten 1 msk psylliumfrön 1 msk krossade linfrön 1 nya salt 1 dl valfria bär Gör så här:Koka gryn och salt i vattnet i några minuter. Använd…
Recept: Asiatisk laxfilé
Snabblagat och gott – recept på asiatisk laxfilé.
Recept: Glutenfria lussebullar utan vanligt socker
Recept på ljuvligt goda och glutenfria lussebullar, helt utan vanligt socker.
SKÖNHET
PARTNERINNEHÅLL