Kroppen är din följeslagare livet ut, men kanske inte alltid din bästa vän. Anledningarna till…
Hitta motivationen till löpträning i sommar
Sommaren är här och i takt med att häggen blommar över och syrenen börjar knoppa…
Bättre diet ger bättre olympiska resultat
Att kosten är viktig för att maximera idrottarens prestationer och resultat är ingen nyhet. Det…
Drömmer du om fjällvandring? 5 tips som gör den lättare
Fler och fler upptäckter friheten med fjällvandring. Vi på Sporthälsa har gjort ett djupdyk i…
Krämig jordnöt- och chokladglass av 5 ingredienser
Om du är sugen på chokladglass titt som tätt, samtidigt som du vill fylla kroppen…
Prenumerera på SportHälsa snackar kost & träning – din hälsopodd med ett nytt avsnitt varje söndag. Lyssna här!
VECKANS PRODUKT
TRÄNING & HÄLSA
Därför välja ekologiskt – 8 miljö- och hälsovinster
Fler och fler människor vill idag ha kontroll och vetskap över vad de faktiskt stoppar i sig och därmed har efterfrågan på ekologiska alternativ ökat. Du har säkert också koll på att ekologiskt är ”bra”, men varför är det så och vad innebär det egentligen att maten är ekologiskt producerad? Här tar vi upp 8 fördelarna och ger förslag på högkvalitativa produkter från foodspring – företaget som brinner för ekologiskt, hälsa och miljömässig hållbarhet.
Sockerfällorna – här finns det dolda sockret och så påverkas din hälsa
Här gör vi en återblick till en mycket uppmärksammad bild som Hälsopedadogen Susanna Almström publicerade för cirka två år sedan, men som fortfarande känns aktuell och värd att påminnas om. Hur mycket socker innehåller några av våra mest populära livsmedel? Hur påverkar socker din kropp och hur blir du kvitt ditt sötsug – vetenskapsjournalisten och författaren Ann Fernholm berättar.
Vad är hälsa?
Vi skriver mycket om hälsa här på sajten, men vad menas med det egentligen? Och hur gör du för att leva så hälsosamt som möjligt? Här förklarar Sofia Strand, student till Hälsovägledare på Luleå Tekniska Universitet, samt ger några konkreta tips för att skapa en skön må-bra-balans.
Martinas mintchokladpuckar – recept
Vår bloggare Martina ”Skippa sockret” Norling har gjort det igen – skapat ett oemotståndligt recept! Den här gången är det läckra och vackra mintchokladpuckar hon knåpat ihop, något vi även rekommenderar dig…
REDAKTÖRENS VAL
KOST & RECEPT
Recept: Glutenfritt knäckebröd
Kostrådgivaren Yvonne Lundgren bjuder på ett gott recept på nyttiga och glutenfria knäckebröd.
Tips på nyttig frukost
Starta dagen med en nyttig och mättande frukost. Genom att äta en bra frukost undviker du småätandet innan lunchen och håller blodsockret stabilt. Kostexperten Yvonne Lundgren ger dig fyra tips på en nyttig frukost!
Recept: Frukostgröt
Ingredienser:1 dl fiberhavregryn 2,5 dl vatten 1 msk psylliumfrön 1 msk krossade linfrön 1 nya salt 1 dl valfria bär Gör så här:Koka gryn och salt i vattnet i några minuter. Använd…
Recept: Asiatisk laxfilé
Snabblagat och gott – recept på asiatisk laxfilé.
SKÖNHET
PARTNERINNEHÅLL