Stora, starka ”guns” eller mindre välsvarvade biceps- och tricepsmuskler är främsta skälet för många att…
Skidåkning med hund – 5 tips för säkra och roliga äventyr
Annons för Häromi och bra hundtillbehör Nu är det inte långt kvar tills skidsäsongen drar…
Kantarellsoppa med ädelost – gott, lyxigt recept
Vid mörker, kyla och svampsäsong passar det extra bra att värma sig med en mustig…
6 överraskande hälsofördelar med massagepistol
Massagepistolen har under de senaste åren blivit ett omåttligt populärt hjälpmedel bland personer som tränar…
Kan en elcykel förbättra hälsan? 5 fördelar
Elcyklar har blivit allt mer populära som transportmedel. Men ”är inte en vanlig cykel bättre…
Prenumerera på SportHälsa snackar kost & träning – din hälsopodd med ett nytt avsnitt varje söndag. Lyssna här!
VECKANS PRODUKT
TRÄNING & HÄLSA
Benjamin Ingrosso: ”Jag är egentligen Mr. Sleepy Guy”
I veckans fördomsprofil möter vi Benjamin Ingrosso – artisten som just nu är högaktuell med låten ”Dance You Off” i Melodifestivalen 2018. Att Benjamin är son till för detta dansaren, nuvarande restaurangägaren,…
Längdskidåkning – därför är det bra träning
Längdskidåkning är en mycket effektiv form av träning. Tack vare att du använder både ben och armar belastas hjärta och lungor mer än vid någon annan träning, till exempel löpträning. Nästan alla…
Titta på serier ihop och bli lyckligare? 5 tips på spännande serier
Vill du börja kika på en ny serie ikväll med din kärlek eller vän? Do it! Enligt studien ”Journal of Social and Personal Relationships” är det bra att dela mediavanor ihop med den…
Sportlovsträning med dubbelt så god effekt
För sjunde året i rad samarbetar Friskis&Svettis Stockholm och Friends för att ungdomar ska få en möjlighet till att träna under sportlovet. För bara tjugo kronor får alla mellan 13 och 19…
REDAKTÖRENS VAL
KOST & RECEPT
Appen som hjälper dig att nå din målvikt och behålla den
Vi vet oftast vad som är bra att äta och vad vi bör undvika, om vi vill gå ner i vikt. Ändå är det många som brottas med dieter i hopp om att nå sin målvikt. Nu finns good4me, appen som hjälper dig att bli medveten om dina mat- och motionsvanor, för att du lättare ska nå din målvikt och behålla den.
Recept: Chia-chokladpudding
Enkelt recept på en god chia-chokladpudding som passar lika bra till frukost som till mellanmål. Chiafrön är rikt på omega 3 och är en bra proteinkälla. Dessutom innehåller chiafrön mycket kostfibrer, antioxidanter, vitaminer och mineraler.
7 enkla sätt att bli av med semesterkilona
Har det blivit lite för mycket av det goda under semestern? Ingen panik – skippa ångest och stress över att jeansen stramar. Här är sju hälsosamma och enkla sätt av bli av med semesterkilona.
Baka glutenfritt fröknäcke
Recept på ett krispigt, gott och glutenfritt fröknäcke.
SKÖNHET
PARTNERINNEHÅLL