Vad är mer klassisk svensk husmanskost än köttbullar? Här hittar du fyra goda recept för…
Bra mat för att bygga muskler – kosttips för muskeluppbyggnad
Träning bryter ner kroppen, mat och återhämtning bygger upp den igen. Inget nytt kanske, men…
Hälsosam livsstil: praktiska tips och dieter som fungerar
Ta del av praktiska tips för en hälsosam livsstil och effektiva dieter som verkligen fungerar.…
Från adrenalin på planen till spänning på läktaren: Den mentala kopplingen i sport
De flesta av oss känner igen känslan. Det är sista minuten av en avgörande match,…
Enkel smulpaj med bär och hemgjord glass
En ljummen, enkel smulpaj med lättsmält glass till – håll med om att det är…
Prenumerera på SportHälsa snackar kost & träning – din hälsopodd med ett nytt avsnitt varje söndag. Lyssna här!
VECKANS PRODUKT
TRÄNING & HÄLSA
Grym träning med gummiband – 7 övningar för hela kroppen
Att belasta kroppen med tunga vikter är bra, men gummiband är smidiga att ta med dig på resan, utomhus eller för underhållande hemmaträning. Prova Madeleine Rybecks helkroppspass med 7 övningar. Träning med…
Jonathan Fogelberg revolutionerar träningen via sin app
I en tid då hälsa och träning står i centrum för många människors liv har Jonathan Fogelberg cementerat sin position som en av Skandinaviens ledande experter inom träning, näring och hälsa. Med…
Tänk på återhämtningen – bättre resultat med avkoppling
Träning är en väg till hälsa och styrka, men ofta glömmer man bort återhämtningen. Den är viktig eftersom det är då som musklerna repareras, stärks och byggs upp. Men det handlar om…
Optimera din träning med rätt kosttillskott
Att hitta balansen mellan träning och rätt näring är avgörande för att nå sina mål, oavsett om det handlar om att bygga muskler, förbättra konditionen eller återhämta sig effektivt. I en exklusiv…
REDAKTÖRENS VAL
KOST & RECEPT
Popcorn med kolasmak – helgens drömrecept
När du inte kan välja mellan sött, salt eller knaprigt – testa Fridas recept på popcorn med kolasmak! Som alltid smakar det du lagt din tid och energi på extra gott, vilket…
Nyttig Smoothie på Nolltid – 6 Enkla och Smakrika Recept
Få mellanmål är så snabba, goda, variationsrika och möjliga att proppa fulla av näring som en nyttig smoothie. Här hittar du 6 recept att variera mellan, alla med garanterad smaksuccé. Spar tid…
Veckomatsedel: 5 näringsberäknade recept för hela veckan
Inför veckans middagar och matlådor bjuder vi här på enkla, goda och näringsberäknade recept. Perfekt för dig som har tankarna på annat och vill storhandla och spara tid till vardagarna. Eller bara att hitta…
Saftig sockerfri morotskaka till Morotskakans dag
Sätt guldkant på dagen med en riktigt saftig sockerfri morotskaka. Passande att baka och dekorera snyggt till Morotskakans dag 3 februari eller andra festliga fikastunder. Att blanda ner morötter kan både göra…
SKÖNHET
White Noise Collection – Saucony´s mentalt upplyftande sommarnyheter
Saucony ligger ständigt i framkant som marknadens äldsta dedikerade löparmärke. Idag lanseras White Noise Collection – ljusa skonyheter som hyllar den meditativa effekt som löpning ger dig. Stress är vårt tids största folksjukdom och…
Mors dag – 8 fantastiska sista minuten gåvor till din mor
På söndag är det mors dag och det ska vi självklart fira stort. Har du inte kommit på vad du ska ge bort än så ger vi dig här 8 förslag på…
SKOTEST av 5 löparskor för terräng – fakta och utvärdering
Gillar du att springa i skogen? Ditt val av löparskor för terräng kan göra stor skillnad på både resultat, känsla och att hålla dig skadefri på sikt. Dessutom är det bra att uppdatera…
Sommarens snyggaste shorts – nyheter för både dam och herr
Äntligen kan vi lägga tightsen på hyllan och låren fria. Här listar vi en mängd snygga shorts som är gjorda för alla löprundor i sommar. Blått, mönstrat och bra funktionsmaterial är vårens…
PARTNERINNEHÅLL