Hur kan du leva längre, starkare och sannare – med fler år i livet och…
10 hälsofördelar med choklad – utöver den älskade smaken
Vi är många som älskar choklad och förutom den goda smaken finns en hel del…
Allt för Hälsan 2025 – årets tema och träningspass du inte får missa!
Från yoga till styrka – Allt för Hälsan bjuder på rekordmånga träningspass, profiler och upplevelser.…
Lindra din migrän eller spänningshuvudvärk på 10 naturliga sätt
Lider du av migrän eller återkommande spänningshuvudvärk? Vad är skillnaden? Varför får du besvären och…
Snabb nyttig kladdkaka – Sockerfri och Enkel att Baka
Är det någon av alla godsakshögtider alla vi chokladälskare gillar är det Kladdkakans dag 7…
Prenumerera på SportHälsa snackar kost & träning – din hälsopodd med ett nytt avsnitt varje söndag. Lyssna här!
VECKANS PRODUKT
TRÄNING & HÄLSA
3 enkla övningar för en starkare rumpa
Att ha en stark rumpa är bra av flera skäl. Bland annat kopplar stora sätesmuskeln (Gluteus Maximus) ihop över- och underkropp som en viktig länk för god hållning, därmed skadefrihet. Här ger…
Sidoplanka med rodd – smart rygg- och coreövning i film
Sidoplanka med rodd – övningen för dig som vill jobba med dina stabiliserande coremuskler och ryggen i ett. Coach Patrick Rapp visar dig. Sidoplanka med rodd är en variant av planka som…
Stora sportevenemang under 2025
Kommande sportår ser ut att bli spektakulärt, med flera stora tävlingar och mästerskap: allt från Super Bowl i New Orleans till Ishockey-VM i Sverige. Här är några stora höjdpunkter som inte får…
Grym träning med gummiband – 7 övningar för hela kroppen
Att belasta kroppen med tunga vikter är bra, men gummiband är smidiga att ta med dig på resan, utomhus eller för underhållande hemmaträning. Prova Madeleine Rybecks helkroppspass med 7 övningar. Träning med…
REDAKTÖRENS VAL
KOST & RECEPT
Mumsiga och enkla matlådor med 5 recept
Spara tid och pengar med ett ordentligt storkok till veckans matlådor. Perfekt att frysa in och plocka fram när du behöver. Här hittar du 5 hälsosamma recept för enkla matlådor, utan att…
3 nyttiga livsmedel som samtidigt kan vara skadliga
Fröer och kryddor är typiskt nyttiga livsmedel du hittar på hälsohyllan, men ger dom dig verkligen alla positiva fördelar du hört? Svaret hittar du här. Att du kan äta ”allt men inte…
Mozzarellasticks med ranchdressing – magiskt gott av enkelt recept
Till buffén, som förrätt eller kvällsmålet – gör dina egna goda mozzarellasticks med ranchdressing. Fingermat uppskattad av alla åldrar, av vegetarianer som allätare, här med ett smidigt och hälsosamt tillagningssätt. * Recept…
Supergoda glutenfria mazariner – recept för alla livsnjutare
Du som vill bjuda på något sött och gott utan gluten – prova det här receptet på glutenfria mazariner, även utan raffinerat socker. Gluteinintollerans eller inte, om du vill säkerställa att dina…
SKÖNHET
4 sätt att förbereda din hy inför sommaren
Trots att solen inte är som starkast än, är det bra att börja skydda huden på djupet redan nu och förbereda den på bästa sätt. Huden i ansiktet är känsligt och behöver…
Så väljer du rätt sport-bh – 6 tips
Att välja rätt sport-bh utifrån din kropp och idrott är av högsta vikt för att slippa smärtsamt skump, skav och ryggont. Speciellt den här årstiden då många satsar lite extra på löpningen.…
Bäst löparskor mot dina mål – 4 tips från nya ”Life On The Run”
Rätt löparskor gör markant skillnad för både din upplevelse när du springer, resultatet om du siktar mot nytt personligt rekord, samt att du håller dig skadefri. Med dagens välutvecklade löparskor kan du…
Vårens tuffa träningstoppar – 7 tips
Årets första vårmånad är här – passande att fira med färgglada och tuffa träningstoppar. I butikerna plockas kollektioner med klara färger och ljuva pasteller fram, liksom för att du ska matcha solen…
PARTNERINNEHÅLL