Hallux valgus – snedställd stortå – är folksjukdomen som det inte pratas mycket om. Men…
Mazarinkaka med jordgubbar – gott, glutenfritt recept
Vem kan tacka nej till en saftig mazarinkaka med jordgubbar? Perfekt att duka fram på…
Armhävningar i 3 nivåer – hitta din och motivation att göra superövningen
Armhävningar har betydligt fler fördelar än många tror. Läs vidare för att få veta vilka…
Därför är protein viktigt för dig som tränar – plus god nyhet
Artikeln innehåller reklam för Ehrmanns ”High Protein Manna Rice Pudding” Varför är protein viktigt för…
Lider du av Hallux valgus? Så får du hjälp
Hallux valgus – sned stortå – orsakar stor smärta hos en fjärdedel av den vuxna…
Prenumerera på SportHälsa snackar kost & träning – din hälsopodd med ett nytt avsnitt varje söndag. Lyssna här!
VECKANS PRODUKT
TRÄNING & HÄLSA
3 superset i film – smart träning på 30 minuter
Superset är en av alla smarta metoder för dig som vill ha ut det mesta av tiden på gymmet. Här ger vi några förslag på hur och visar ett exempelpass i veckans…
Hur ni kan stärka relationen och er fysiska intimitet – 6 härliga aktiviteter
När en relation är ny och härlig är det naturligt att inte kunna hålla händerna ifrån varandra. Men om ni satsar på att vara tillsammans under en längre period är det värt…
Fördelar du får av att träna med trådlösa hörlurar
Musik vid träning är en självklarhet för många. Det är ett sätt för att hitta både ett extra driv men också för att kunna stänga av allt runt omkring för att fokusera.…
”Jag bryr mig inte om hur du ser ut, jag bryr mig om hur du mår!” – Träningsrevolution med Erika Kits Gölevik
Förståelsen för vad vi behöver för att må bra på riktigt ökar, samtidigt som många träningsbudskap fortfarande går ut på att tjäna pengar – på din osäkerhet. Så hur kommer vi ur…
REDAKTÖRENS VAL
KOST & RECEPT
Fem fantastiska mellanmål
Utan mellanmål är det enkelt att överäta när det väl är dags för lunch eller middag. Här är fem tips på nyttiga mellanmål, komponerade av hälsovägledarstudenten Hannah Berglund.
Så gör du grönkålschips i ugn
Grönkålschips är enkelt att göra och är en riktig vitaminbomb. Här bjuder vår bloggande PT Sara Söderström på sitt 10-minutersrecept: Grönkål, salt och olja.
Matlåderecept: Tomat-tonfisk med bönpasta
Billigare, nyttigare, tidsbesparande. Alla vet vi att anledningarna till att ha med sig matlåda är många. Här är del ett i vår populära bloggare Lisa Johanssons matlådeserie. Hon är kostrådgivare och personlig tränare.
Recept: Pressa egen juice med äpple och selleri
Juice är nyttigast och färskast om du pressar den själv. Här är Yvonne Lundgrens recept med både frukt och grönsaker.
SKÖNHET
PARTNERINNEHÅLL