Yoga, meditation och mindfulness är alla verktyg som kan användas för att förbättra den psykiska…
Har du oddsat på fotboll hos bettingsidor utan licens?
Det är något speciellt med att oddsa på fotboll. I fotboll kan allt hända, det…
Snabbaste växande sporterna i Nordeuropa
Sport är en sådan sak där du antingen är superintresserad eller inte bryr dig överhuvud…
Dags att investera i din hälsa – en gång för alla
Den viktigaste investeringen du kan göra i ditt liv är att investera i din fysiska…
Grym träning med coreboll och gummiband – perfekt helkroppspass
Äntligen är den efterlängtade värmen här och med den – skön utomhusträning? Och med bara…
Prenumerera på SportHälsa snackar kost & träning – din hälsopodd med ett nytt avsnitt varje söndag. Lyssna här!
VECKANS PRODUKT
TRÄNING & HÄLSA
Så gör du Hip-thrust – rumpövningarnas rumövning i veckans teknikfilm
Rumpan är en av kroppens största muskler som ger dig mängder av fördelar att träna. En riktig powerövning för den är hip-thrust. I veckans teknikfilm förklarar och visar coach Patrick Rapp hur du…
Magic Wand Vibrator – både för stela muskler och intim njutning
Magic Wand Vibrator är förvisso en vibrerade sexleksak, men den kan även användas för massage av axlar, rygg, ömma muskler och idrottsskador. Dessa vibratorer utmärks framförallt för sina kraftfulla vibrationer och att…
Må bättre och stressa mindre – 5 tips för ökat välmående
Visste du att var åttonde svensk känner sig stressad till och från? Stress i vardagen är ett vanligt förekommande problem som med enkla medel faktiskt kan minskas. Här har vi samlat våra…
Sov dig till en bättre hälsa – 5 tips mot sömnbesvär
Har du svårt att somna eller vaknar tidigt, utan att kunna somna om? Då är du inte ensam. Sömnproblem är vanliga och ofta är det stress som ligger bakom, men det finns…
REDAKTÖRENS VAL
KOST & RECEPT
Fredrik rasade i vikt – med pulverdiet
Alla hittar sitt sätt att gå ner i vikt. Stockholmaren Fredrik Rådbjer ville bli den atlet han var innan studietiden i USA och tog tag i det i somras. Sedan dess har han hållit sin målvikt 95 kilo – och orkar med livet och träningen på ett helt annat sätt. Nu kan du tävla om att vinna samma resa.
Sötpotatis vs Potatis: Är Det Nyttigare? Fördelar & Tips
Sötpotatis har blivit en favorit hos många, inte minst bland hälso- och träningsintresserade. Och det är inte bara gott, sötpotatis är även riktigt nyttigt. Men är det nyttigare än vanlig potatis, trots sitt namn? Kostexperten Yvonne Lundgren reder ut frågetecknet och bjuder dessutom på goda recept med sötpotatis.
Lofsan: ”Vi vill bli fitnesspersoner men skalar ner på fel sätt”
De flesta känner Lovisa Sandström som Lofsan – PT-kvinnan bakom Lofsangruppen. Hon är idrottslärare från GIH i grunden och har i dag en enormt stark plattform på sin blogg och sin Youtube-kanal med träningsövningar och inspiration. Men den stora utmaningen är att fånga in även de som inte blivit ”träningsfrälsta” än.
Anna Ottosson: ”Drick dig till hälsa!”
För att få i oss de nyttigheter vi behöver är hälsodrycker en smart tanke. Bokaktuella hälsogurun Anna Ottosson guidar oss genom den gröna trenden och kombucha.
SKÖNHET
PARTNERINNEHÅLL