Du vill ha något snabbt, smakrikt, vegetariskt och enkelt i festlig form? Prova Vegokäks frasiga…
5 snabba med Amanda ”Mandyfit” Larsson – framgångsrik PT online
Vem är tjejen bakom den kända profilen ”Mandyfit” som du kanske stött på i sociala…
Crispies av riskakor – snabbt, sockerfritt snacks
Snabbt, smarrigt snacks tack? Gör ”Kalorismart”-Annies crispies av riskakor och choklad som passar så bra…
Smakrika thai vegofärsbollar med risnudlar – recept
Vegetarisk mat thai style? Perfekt match. Ta dig till det härliga thailändska köket och laga…
Ta din träning till en helt ny nivå – 7 tips
Har dina resultat börjat stanna av eller släpa efter? Sköter du kost och träning men…
Prenumerera på SportHälsa snackar kost & träning – din hälsopodd med ett nytt avsnitt varje söndag. Lyssna här!
VECKANS PRODUKT
TRÄNING & HÄLSA
10 puls- och styrkeövningar med kettlebell
Träna funktionellt och allsidigt en kettlebell. Här visar vi dig 10 puls- och styrkeövningar med kettlebell för hela kroppen, passande när du vill ha ”allt i ett”, både kondition- och styrketräning på…
Psykologen: bästa metoden om du vill må bra
Det är fullkomligt naturligt att vårt välmående går lite upp och ner. Ibland är vi kung över världen medan vi andra gånger har en grå slöja över tillvaron. En konkret grej för…
Biggest Loser-tränaren Pischa: ”mina bästa tips till dig som ska börja träna”
Dags att komma igång med träningen efter en lat sommar? Pischa Strindstedt är känd som en av tränarna i Biggest Loser och sina ”Pischa piskar-pass”. Här delar hon med sig av sina…
Mer energi utan kaffe – 5 knep som funkar
Kaffe är gott och har viss effekt, men det finns även andra knep att ta till för mer energi. Här hittar du fem som funkar. Få drycker är når upp till kaffets…
REDAKTÖRENS VAL
KOST & RECEPT
Därför är ingefära toppen för din hälsa
Bra för hjärtat, blåser bort illamående och en dunderkur för den som vill gå ner i vikt. Hälsofördelarna med ingefära är många och vi tycker att du borde ge den gula skönheten ett försök.
Den ultimata ”frukostveggieshaken”
Den ultimata frukostshaken, en god, krämig, grön vegetarisk frukostshake som tar dig steget längre bortom alla juiceshaker. På morgonen är det fenomenalt bra att starta upp, boosta sig själv med lite flytande nutrition rakt in i systemet! Magen är tom och då har alla näringsämnen en bättre chans att tas upp av kroppen än när du dricker den på full mage.
Recept: 129 kcal, Spagetti med musslor
Perfekt för en fredagskväll! En skvätt vitt vin i höjer smakerna. Enkelt, men ändå lyxigt!
8 skäl till att äta apelsin
Apelsiner är nyttiga och även mättande frukter. De är också bombarderade med massor av andra egenskaper. Vilken tur att de är i säsong just nu!
SKÖNHET
PARTNERINNEHÅLL