Biggest Loser-tränaren Pischa: ”mina bästa tips till dig som ska börja träna”

pascha

Dags att komma igång med träningen efter en lat sommar? Pischa Strindstedt är känd som en av tränarna i Biggest Loser och sina ”Pischa piskar-pass”. Här delar hon med sig av sina bästa tips för att kicka igång din träning på ett smart och hållbart sätt.

Biggest Loser-tränaren Pischa: ”mina bästa tips till dig som ska börja träna”

Hej Pischa! Vad önskar du att någon hade berättat för dig när du först började träna på gym?

– Ta det lugnt! Det tar tid att bli stark. Och att våga fråga om hjälp om du är osäker.

Vilka är de vanligaste misstagen folk gör när de börjar träna?

– De skyndar för mycket. Man vill ha snabba resultat, och det slutar oftast i sjukdom, skador eller att man tappar motivationen för att resultaten inte kommer lika snabbt som man tänkt sig. Bara för att huvudet har bestämt sig så betyder det inte att kroppen svarar direkt.

Har du några bra tips för att göra träningen till en långsiktig vana?

– Skynda långsamt. Lägg upp en långsiktig plan, kanske med en PT. Börja träna färre dagar i veckan för att sedan öka frekvensen månad för månad. Fortsätt så tills du når målet du har satt, till exempel att träna fyra gånger i veckan. Och något som du gillar och verkligen vill. Fokusera inte på vad andra gör utan hitta det som faktiskt driver dig.

Hur får du själv motivation till att träna?

– Jag har hittar något jag vill bli bättre i. Det motiverar mig att ha ett mål att sikta mot. Men motivationen finns inte med varje dag. Då är det disciplin som gäller, och det är inget som kommer gratis. Man får jobba för det.

Vad har du på gång just nu?

– Jag är mitt uppe i inspelningen av min tredje säsong av Biggest Loser. Sedan har jag även ett nytt bokprojekt på gång. Annars är det full rulle på WÖRKOUT i vanlig ordning och fler och fler hittar till oss, vilket är superkul!

Tack för pratstunden Pischa och all lycka till med kommande projekt!

Intervju: Sara Dahlström

Om Pischa Strindstedt

Ålder: 33 år

Bor: Stockholm

Jobbar som: Personlig tränare och driver sitt egna koncept Wörkout med både gruppträning och träningsresor.

Aktuell med: Tränare i Biggest Looser, två egna träningsstudios Wörkout. Utsedd till Årets PT 2016 på Guldhjärtat.

Blogg: pischas.se

Instagram: @pischas

Mer av Pischa:

Inga kommentarer

Berätta vad du tycker

Din e-postadress kommer inte publiceras