Vett och etikett på gymmet är minst lika viktigt som på andra allmänna platser. Här…
7 fördelar med massage (nr 6 kommer överraska dig)
Tiden är förbi då man fick massage i huvudsak för att få avslappning. I dag…
Superkladdig proteinkladdkaka – ditt nya favoritrecept?
Receptet på proteinkladdkaka innehåller reklam för Optimize Sports Nutrition Drömmer du om att kunna njuta…
Så påverkar socker din hälsa – enligt forskningen
En ny vetenskaplig rapport om socker blev nyligen publicerad av den europeiska myndigheten för livsmedelssäkerhet.…
Hälsosam matkasse av proffskock – din goda hjälp till höstens middagar
Innehåller reklam för hälsosam matkasse från Matkomfort Vill du också starta hösten och vardagen med…
Prenumerera på SportHälsa snackar kost & träning – din hälsopodd med ett nytt avsnitt varje söndag. Lyssna här!
VECKANS PRODUKT
TRÄNING & HÄLSA
Allt om (en av) Sveriges mest populära sexleksaker – Rabbitvibrator
Den första rabbitvibratorn introducerades redan på 80-talet, och det stora genombrottet kom efter gästspelet i tv-serien Sex and the City. Läs om varför denna vibrator blivit så omåttligt populär. En rabbitvibrator kan…
Veckans träningsprogram – 6 basövningar för hela kroppen
Du måste inte köra massor av övningar för ett effektivt helkroppspass – det räcker gott och väl med ett par basövningar. Inför veckans träning visar Anna dig övningar till ett program med…
Så här kommer du i bäst form inför loppet
I samarbete med MittVal 31 augusti samlas tusentals tjejer på Gärdet i Stockholm för att tillsammans springa Tjejmilen 2019! För 36:e året i rad är Tjejmilen Sveriges största event bara för tjejer.…
De 5 vanligaste misstagen innan du ska somna
Som ett led i en sundare höst är sömnen en viktig nyckel. Många drömmer om att somna lätt och gott för att vakna pigga och redo för en ny dag. Följande vanor…
REDAKTÖRENS VAL
KOST & RECEPT
Sveriges fetma ökar – så här kan vi motverka det
Vad ska vi göra åt svenskarnas övervikt? Många känner sig exkluderade i hälsohetsen och tänker att ”de inte är sådana som tränar”. Men faktum är att motion är av största vikt för vårt välmående, och vi måste börja någonstans.
Proteinladdad banan- och mangosmoothie
Smoothie är gott och nyttigt! Här laddar vi upp med en med mango och banan som huvudingredienser.
Supergoda småkakor med hackad choklad och extra protein
Vår uppskattade proteinbakningsbloggare Linn Appelskog har gjort det igen. Ett supergott recept med extra protein!
Hur mycket kolhydrater behöver du egentligen?
Varje kropp är unik och har sin individuella omsättning. Därför går det inte att berätta för någon hur man ska optimera sitt näringsintag för att kunna uppnå individuella mål. Omständigheterna varierar, menar nutritionisten Stefanie Schulz.
SKÖNHET
PARTNERINNEHÅLL