Vegetarisk mat thai style? Perfekt match. Ta dig till det härliga thailändska köket och laga…
Ta din träning till en helt ny nivå – 7 tips
Har dina resultat börjat stanna av eller släpa efter? Sköter du kost och träning men…
Hitta rätt aktivitet för dig under vintern!
Vintern är en perfekt tid för att prova på nya aktiviteter. Det finns så många…
Hur fungerar en vevradio?
En vevradio är egentligen precis som en vanlig radio, men den har flera strömalternativ. Vid…
BÄSTA HÄLSOERBJUDANDEN JUST NU – unika deals för din träning och hälsa
Bästa SportHälsa-läsare, välkommen att ta del av exklusiva hälsoerbjudanden från våra samarbetspartners med ett gemensamt…
Prenumerera på SportHälsa snackar kost & träning – din hälsopodd med ett nytt avsnitt varje söndag. Lyssna här!
VECKANS PRODUKT
TRÄNING & HÄLSA
Therese Alshammar: ”Växtbaserad kost gav mig min långa karriär”
Therese Alshammar är den europeiska simmare som tagit flest internationella mästerskapsmedaljer genom tiderna. Nu berättar hon hur växtbaserad kost var en game changer. I foajén till biografen är minglet i full gång.…
10 fördelar med kettlebells – enda redskapet du behöver?
Vi älskar att träna med kettlebells. Om du inte gör detsamma kanske denna artikel kan få dig att tänka om och börjat bekanta dig med det fantastiska redskapet. Ladda upp med träningssug…
Lovisa ”Lofsan” Sandström: de 4 viktigaste prioriteringarna för din hälsa
Aldrig har tillgängligheten på information och inspiration till att leva hälsosamt varit så stort, men ändå så många som mår dåligt. I Lovisa Sandströms nya bok Bli Hälsoklok får du ta del av…
De 5 enda styrkeövningarna du behöver – med enkla varianter för nybörjare
Är du förvirrad över vilka som är de bästa styrkeövningarna på gymmet? De här fem är allt du behöver. Du behöver inte ett 20-tal övningar och massvis av olika maskiner för att…
REDAKTÖRENS VAL
KOST & RECEPT
Kickstarta veckan med en god vitaminboost
Starta morgonen med att slänga ihop en god smoothie. Genom att tillsätta hallon och chiafrön får du snabbt i dig en bra balans av vitaminer och protein.
Baka ditt nästa bröd med durramjöl!
Har du testat att baka bröd med durramjöl? Det kan vara kul att testa något nytt. Här kommer ett recept utan jäst vilket gör att bröden liknar pitabröd.
Stora guiden: Så går du ner i vikt på bästa sättet
Att gå ner i vikt handlar sällan om rätt kunskaper eller rätt förutsättningar. Den mentala inställningen och viljan är betydligt mycket viktigare. Att trapporna är bättre än hissen och mager kycklingfilé är bättre än falukorv vet de flesta redan. Trots det kämpar många med vikten. Ta med dig dessa värdefulla tips mot drömvikten.
Juice – en riktig sockerfälla!
Ena dagen säger forskarna att juice är lika dåligt dricka som läsk. Nästa dag sägs det att man helst ska köpa sig en egen juicemaskin och centrifugera och pressa frukter så det står härliga till. Hur hittar man rätt i rådgivningsdjungeln?
SKÖNHET
PARTNERINNEHÅLL