Drömmer du också om att skapa en långsiktigt hållbar träningsrutin? Öppna lucka 21 och ta chansen att vinna boken ”3 års träning”, en hälsodagbok med verktyg, tips och pepp från Stephan Wilson.
Mer struktur på din träning och välmåendet över lag 2023? Boken ”3 års träning” av Stephan Wilson hjälper dig till en sundare livsstil, att bli starkare, friskare och piggare. Här finns plats att skriva ner träningsmål, föra dagbok över träningen under tre års tid och hålla koll på hur hälsan förbättras över tid. Allt detta hittar du i boken:
3 års träning, en hälsodagbok med verktyg, tips och pepp
- Inspirerande tips och konkreta verktyg kring hälsa och träning från Stephan Wilson
- En odaterad kalender med 52 veckovyer (fungerar alltså under vilka år som helst)
- Checklistor och anteckningssidor
- Förslag på målsättningar och träningsrutiner
- Sidor för hälsokoll och personliga världsrekord
- QR-koder som ger unik tillgång till motiverande träningsfilmer signerade Stephan Wilson
Värd ca 189 kr
Så gör du för att tävla om boken:
- Gilla inlägget till dagens lucka på vår Facebooksida.
- Tipsa- och tagga en vän i kommentarsfältet, samt skriv varför du vill vinna boken.
- Till och med söndag 25/12 kan du tävla, sen utser vi en vinnare som kontaktas via Facebook. Lycka till!