Älskar du naturgodis? Då ska du prova att göra dina egna müslitoppar, snabbt och lätt…
Vinterlöpning – så blir den effektiv och njutbar!
Vad är bra att tänka på för att din vinterlöpning ska bli så effektiv och…
Spänningen inom e-sportens värld
E-sport är något som verkligen har växt sig stort de senaste åren och det är…
Raw kanelbollar till mellanmål? Recept av naturliga ingredienser
När du vill ha något snabbt och smarrigt av naturligt hälsosamma ingredienser – gör dessa…
Hälsosam granola med kanelstekt äpple – gott och näringsrikt recept
Granola är gott men hemgjord granola – ännu godare. Föreställ dig doften av rostade frön…
Prenumerera på SportHälsa snackar kost & träning – din hälsopodd med ett nytt avsnitt varje söndag. Lyssna här!
VECKANS PRODUKT
TRÄNING & HÄLSA
Kom igång med kettlebellträning – Sara visar dig grunderna
Vi skriver ofta om fördelarna med kettlebellträning, men hur kommer man igång? Här visar personliga tränaren Sara ”Fitnessfeministen” Dahlström dig grunderna. Inga förkunskaper krävs. Tycker du att kettlebellträning ser svårt och avancerat…
Händerna under täcket! Hälsofördelar med att onanera – om du är man
Det finns många bra anledningar till varför man ska onanera ofta. Forskning visar dock att för män är det en ren hälsoåtgärd. Det är fortfarande inte helt känt varför män får prostatacancer.…
Therese Alshammar: ”Växtbaserad kost gav mig min långa karriär”
Therese Alshammar är den europeiska simmare som tagit flest internationella mästerskapsmedaljer genom tiderna. Nu berättar hon hur växtbaserad kost var en game changer. I foajén till biografen är minglet i full gång.…
10 fördelar med kettlebells – enda redskapet du behöver?
Vi älskar att träna med kettlebells. Om du inte gör detsamma kanske denna artikel kan få dig att tänka om och börjat bekanta dig med det fantastiska redskapet. Ladda upp med träningssug…
REDAKTÖRENS VAL
KOST & RECEPT
Tidigare överviktiga Nathalie: ”Så blir du kvitt ditt sötsug”
Önskar du att bli kvitt ditt sötsug en gång för alla? Häng med blivande hälsocoachen Nathalie Sääf på ett socker- och sötningsmedelstopp med start i morgon!
Recept: Honey Melon Smoothie
Kalorisnålt och läckert! Honungsmelon är mångas favorit. Här kan du läsa mer om honungsmelonens hälsofördelar och testa ett läckert recept!
Därför ska du baka med protein
Är du sugen på goda bakverk och mellanmål men vill hålla nere på socker och kolhydrater? Eller letar du efter något proteinrikt och hälsosamt som du alltid kan ta med dig i väskan men dessutom baka själv? Då ska du läsa vidare.
Chokladig mugcake – fullproppad med protein såklart!
Det är lätt att bli besatt av mugcakes. Otroligt enkla och snabba att göra, smakar som en vanlig kaka men är nyttiga och innehåller mycket protein. Linn Appelskog som tipsar om receptet äter en till frukost och gör olika smaker nästan varje dag, ni måste testa! Här kommer en med chokladsmak!
SKÖNHET
PARTNERINNEHÅLL