Kost och träning för män v.s. kost och träning för kvinnor? Är det verkligen någon…
Jordningslakan – din sköna hjälp till snabbare återhämtning
Vill du öka dina träningsresultat och minska inflammationer i kroppen – under tiden du sover?…
Så enkelt gör du eget müslibröd!
Att baka sitt eget bröd är både enkelt, hälsosamt och ekonomiskt. Dessutom känns det bra…
Godaste banankakan med choklad – Enkelt Recept för Fika
Har du bruna bananer hemma? Passa på att baka en saftig banankaka med choklad och…
Glädjepridaren Sandra Friberg – 5 snabba med månadens inspiratör
Glädjespridaren och drottning av hemmaträning, vem tänker du på då? Den vi syftar på är…
Prenumerera på SportHälsa snackar kost & träning – din hälsopodd med ett nytt avsnitt varje söndag. Lyssna här!
VECKANS PRODUKT
TRÄNING & HÄLSA
Sömnproblem? Så påverkar fysisk aktivitet din sömn
Idag lider minst var tredje vuxen av sömnproblem, något vanligare är det hos kvinnor. Oro, ofta störd sömn och stress kan vara några av anledningarna till att du har problem med sömnen.…
5 av Sveriges bästa spahotell
Vill du förgylla en jobbresa, helg, fira en födelsedag eller få lite romantisk egentid med din partner? Det finns många anledningar att unna dig en mysig hotellweekend. Här tipsar vi om några…
Orolig över Corona? Så behåller du din hälsa och träning
Träningsanläggningar, skolor, matcher, arrangemang med stora folkmassor stänger och det är förmodligen bara början på effekterna av Corona. Oron är stor, men allt vi kan göra är att ta en dag i…
4 fördelar med rörlighetsträning och övningsfilm
Att styrke- och konditionsträning är bra för dig har du säkert koll på, men rörlighetsträning? Här kan du läsa om fyra fördelar med rörlighetsträning och hänga med i en välgörande övningsfilm. Över…
REDAKTÖRENS VAL
KOST & RECEPT
Kesoplättar recept 1 – 2 – 3
Lätt som en kesoplätt! Om du är sugen på ett något gott, glutenfritt och proteinrikt som går snabbt att laga ska du absolut testa dessa kesoplättar. Väldigt smarriga och passande både till frukost, mellanmål, middag, efterrätt eller kvällsfika. Här hittar du det busenkla receptet, steg för steg.
Nyttigaste glassen – yoghurtglass eller vanlig glass?
Sommaren närmar sig och med den svalkande stunder i solen med en god glass. Fika med fokus på framför allt njutning, men för dig som av en eller annan anledning är intresserad av vad glassen innehåller – vad ska du välja med tanke på hälsan? Yoghurtglass eller vanlig glass? Vilken är nyttigaste glassen? En fråga som vår bloggare Gianna Troyse besvarar här.
Proteinrik fiskpudding
Lax eller annan fisk över från påskbuffén? Då är ett passande tips att röra ihop en mumsig fiskpudding. Här hittar du ett recept på en enkel och extra proteinrik fiskpudding.
Hemgjord granola a´la Nathalie – recept
Många av de vanliga frukostprodukterna du köper är busenkla att göra själv, som granola. Prova Nathalies enkla recept för hemgjord granola som du själv kan smaksätta med din favoritkrydda, bär och frukt.…
SKÖNHET
PARTNERINNEHÅLL