Marklyft är ruskigt bra att träna om du vill bli stark i hela kroppen och…
Godast sill med grönt – 3 recept
Godast sill gör du själv med härlig smak av örter och grönsaker. Här hittar du…
5 snabba med Sabina Dalfjäll – månadens profil
Sabina Dalfjäll – framgångsrika personliga tränaren, dansaren, koreografen och Biggest Loser-coachen som du kanske mött…
Är du nyfiken på Naprapat Logik?
Naprapati är en form av behandling som fokuserar på manuell behandling av bland annat ryggraden…
10 grymma benövningar till ditt nästa pass
Starka ben har du alltid nytta av och visst blir träningen roligare med variation? Här…
Prenumerera på SportHälsa snackar kost & träning – din hälsopodd med ett nytt avsnitt varje söndag. Lyssna här!
VECKANS PRODUKT
TRÄNING & HÄLSA
SportHälsas julkalender 2020 – 24 deals i hälsans tecken
SportHälsas julkalender 2020 är fullproppad med dagliga deals för din hälsa! 24 luckor – 24 överraskande erbjudanden, tävlingar och tips. Varmt välkommen att räkna ner med oss och våra samarbetspartners. SportHälsas julkalender…
4 rörlighetsövningar som förbättrar din löpteknik
Minimera risken för överbelastning och förbättra din löpteknik genom några välgörande rörlighetsövningar. Här visar naprapaten Marcus Palmkvist dig fyra varianter. Med bättre rörlighet i fot, anklar, höftled och bröstryggrad fördelas de belastande…
Så gör du 5 basövningar med bara ett gummiband
Basövningar utgör grunden till mångas styrketräning. Här visar vi hur du kan göra 5 av de vanligaste hemifrån med endast ett gummiband som redskap. Basövningar är enligt många grundstenarna för dig som…
Håll dig frisk och pigg i vinter – 6 konkreta tips
Med en mörk och kylig årstid kommer ofta trötthet och förkylningar som ett brev på posten. På det en rådande pandemi som sätter vår fysiska och mentala hälsa på extra prov. Att…
REDAKTÖRENS VAL
KOST & RECEPT
Därför välja ekologiskt – 8 miljö- och hälsovinster
Fler och fler människor vill idag ha kontroll och vetskap över vad de faktiskt stoppar i sig och därmed har efterfrågan på ekologiska alternativ ökat. Du har säkert också koll på att ekologiskt är ”bra”, men varför är det så och vad innebär det egentligen att maten är ekologiskt producerad? Här tar vi upp 8 fördelarna och ger förslag på högkvalitativa produkter från foodspring – företaget som brinner för ekologiskt, hälsa och miljömässig hållbarhet.
Martinas mintchokladpuckar – recept
Vår bloggare Martina ”Skippa sockret” Norling har gjort det igen – skapat ett oemotståndligt recept! Den här gången är det läckra och vackra mintchokladpuckar hon knåpat ihop, något vi även rekommenderar dig…
Proteinbollar med kokos – recept
Gofika inför och efter träningen? Eller till kvällsmål, som du sover extra gott på och där du samtidigt tillför kroppen byggstenar inför nattens vila? Enkelt. Testa receptet på dessa underbara proteinbollar med kokos.
10 recept inför Brunchens dag
Imorgon är det Brunchens dag! Ett passande tillfälle att sova lite längre eller morgonträna och sedan slå ihop frukosten med lunchen. Njut av en riktigt lång och härlig måltid tillsammans med familjen eller vännerna över en läcker buffé. Här ger vi dig 10 goda brunchrecept att välja mellan, allt ifrån enklare till lyxiga smårätter.
SKÖNHET
PARTNERINNEHÅLL