Allt som sker i kroppen kostar energi. Hur mycket kalorier du förbränner skiljer sig däremot…
Veckans hälsomatsedel by Molly – 5 goda recept till dina middagar, nr 8
Saknar du idéer inför dina kommande måltider? Här bjuder kostvetare Molly Möller på en hälsomatsedel…
Så påverkar underhållning och avkoppling din hälsa
Underhållning och avkoppling spelar en viktig roll för vår hälsa och välbefinnande. Genom att ge…
Därför måste du ta med dina idrottsprestationer i ditt CV
På dagens konkurrensutsatta arbetsmarknad är ett omsorgsfullt utformat CV din första möjlighet att göra ett…
Sockerfri jordgubbscheesecake – gott, enkelt recept utan gluten
Baka en underbart god sockerfri jordgubbscheesecake av säsongens bär. Tänk dig söt mandelbotten med en…
Prenumerera på SportHälsa snackar kost & träning – din hälsopodd med ett nytt avsnitt varje söndag. Lyssna här!
VECKANS PRODUKT
TRÄNING & HÄLSA
Återhämtning, nästan lika viktigt som träningen
Väldigt många lägger väldigt stort fokus på själva träningen. Det som lyfts är VAD som tränas, HUR man tränar och vilken typ av träning som kommer att ge det resultat man önskar.…
Excentriskt enbenshöftlyft – kanonövning för löpning och livet
Ett excentriskt enbenshöftlyft har du stor glädje av. Att jobba jämnt med båda kroppens sidor, alltså stärka dom lika mycket, hjälper dig både för att kunna prestera och hålla dig skadefri genom…
Underhållning på vilodagarna med YoYo Casino
Alla som tränar aktivt vet att det är minst lika viktigt att ge sig själv tid för återhämtning. På så sätt hinner kroppen vila och läka mellan varven och risken för skador…
Kan en spikmatta ge dig inre balans? SportHälsa testar Shaktimattan
Svårt att slappna av, öm i kroppen eller bara väldigt vårtrött? Då kan en spikmatta vara lösningen för dig. Här berättar vi om fördelarna med regelbunden användning av en spikmatta och testar…
REDAKTÖRENS VAL
KOST & RECEPT
Jordgubbspizza med mascarpone och kokos – sommarrecept med Cajsa Warg
På Cajsa Warg vill man bjuda på en upplevelse för alla sinnen. Klassisk musik, detaljer av trä i inredningen, dofter från maten som lagas och råvarorna som dukas upp. Affärsidén är att…
Mac and Cheese – veckans vegorecept
Gillar du Mac and Cheese, alltså den klassiska maträtten med krämig, ostsmakande pasta? Då kommer du älska det här veganska receptet från Venetia Falconer. Helt plantbaserad Mac and Cheese, hälsosam för både kropp och…
Avokadopasta med ugnsrostade tomater – veckans vegorecept
Vad är enklare eller godare att ta med bjuda familj och vänner på vid picknicken än en läcker pastasallad? Lätt att laga i stora mängder och gör du en vegetarisk variant passar den…
Kanelpannkakor med karamellsås – veganskt drömrecept
Variera dina traditionella torsdagspannkakor med kanelpannkakor! Här bjuder Venetia Fanconer på ett riktigt festligt pannkaksrecept toppat med karamellsås. Förförsiskt gott, vackert och passar både dig som är vegan, mjölk- eller äggintolerant. Önskar…
SKÖNHET
PARTNERINNEHÅLL