Har du lätt att tappa ork och energi i takt med att mörkret faller? I…
Vad ingår i friskvårdsbidraget – nya aktiviteter godkända
I två nya domar där man testat giltiga friskvårdsbidrag som arbetsgivare kan ge sina anställda…
Därför ska du gå i trappor – 9 hälsofördelar
Ett av de vanligaste tipsen för ökad aktivitet i vardagen är att gå i trappor…
Ugnsbakad gröt med blåbär – recept från Karins kök
Gör din frukost lite festligare med ugnsbakad gröt istället för att koka i kastrull. Gratinerad…
Därför är fitness viktigt för e-sportare
Att lyckas som e-sportspelare har blivit en stor dröm för allt flera. Men som de…
This error message is only visible to WordPress admins
Error: No feed with the ID 3 found.
Please go to the Instagram Feed settings page to create a feed.
veckans produkt
HÄLSA & TRÄNING
Mindfulness i träning! Här är 7 bra tips att ta till sig
Att träna mindfulness är inte så svårt som du kan tro. Mindfulness handlar om hur vi tolkar och bedömer kroppens reaktioner på träningen. Antingen kan vi tolka känslan av muskler som arbetar hårt som trötthet och värk eller så kan vi bara acceptera känslan: ”Okej, nu jobbar jag hårt och snart är jag stark!”.
Deppa inte ihop när du är förkyld – tänk så här istället
Det svider i halsen och slemhinnorna ömmar. Rivande hosta, nästäppa och ett ständigt snytande. Kanske har du till och med feber? Förkylningen är ett faktum. Det finns väl ingen som önskar sig…
5 vanliga löparmisstag och hur du kan undvika dem!
Löp rätt genom att undvika dessa 5 vanliga misstag. Vad behöver du träna på för att bli bättre?
Vilken återhämtningstyp är du?
Vilka är de bästa återhämtningsstrategierna egentligen? Vad får ut mest av? Tja, det beror till stor del på vad vi ska återhämta oss ifrån.
