Har du bruna bananer där hemma? Perfekt att blanda ihop och grädda ditt eget bananbröd.…
Är sötningsmedel farligt? Olika sorter och hur de påverkar din kropp
Sötningsmedel blir allt vanligare i olika livsmedel och även att ersätta vanligt socker med själv,…
Viktiga lopp planerade i Sverige för resten av 2025
När vi når mitten av juli 2025 har den första halvan av löpsäsongen i Sverige…
Incitamentsmodeller i sport – hur funkar det?
Incitamentsstrukturer inom idrotten skapar beteendeförändringar som sträcker sig långt utöver själva prestationen. Dessa system påverkar…
Somrig sallad med mozzarella, pistagenötter och paraguayo
När sallad är mer än sallad. Njut av en fräsch och tillfredställande sallad med både…
This error message is only visible to WordPress admins
Error: No feed with the ID 3 found.
Please go to the Instagram Feed settings page to create a feed.
veckans produkt
HÄLSA & TRÄNING
8 veckors träningsprogram med basövningar
Har du som mål att bli funktionellt stark i hela kroppen? Då är detta träningsprogram med basövningar något för dig, där du tränar igenom hela kroppen 2-3 gånger i veckan. Det finns…
5 sätt att minska stress i din vardag
Vad är stress? Vad händer i kroppen och hur kan du förbättra din hälsa genom att minska stress i din vardag? Näringsfysiologen och personliga tränaren Isabelle Christiansson förklarar och ger dig sina…
Sambandet mellan spelande och adrenalin – så fungerar det
Spel på nätet har aldrig varit större i varken Sverige eller övriga delar av världen, och är för många en spännande och intensiv upplevelse. I dag finns det dessutom flera spelbolag som…
Spelar du på nätet? Här är vikten av pauser och fysisk aktivitet
I dagens digitala värld är det enkelt att förlora sig själv i timmar framför datorn eller mobilen, särskilt när man spelar på nätet. Spänningen och underhållningen som erbjuds på ett casino utan…
Redaktörens val
KOST & RECEPT
Kost för muskelmassa! Matcha mat med ditt träningsmål
Känner du dig kraftlös vid träningen? Får du inte önskade resultat i form av styrka och muskelutveckling, eller blir du ofta förkyld när du precis kommit igång? Då kan det vara kosten…
Ingefärsshot med citron – Hur länge kan man hålla sig stark
Hoppa över höstens förkylningar och piggna till med en uppfriskande ingefärsshot. Med het chili, citron, honung och ingefära har du alla ingredienser för en riktig boost till immunförsvaret. Och placeboeffekten är icke…
Olika fettsyror – Hitta rätt fettkälla för bättre hälsa
Fett! Precis som protein och kolhydrater är olika fettkällor energigivande näringsämnen med flera viktiga funktioner i kroppen. Men vilket fett ska du välja för bästa smak, funktion och hälsans skull? Näringsfysiolog Isabelle…
Rosa halloncupcakes utan socker – recept
Uppmärksamma Cancerfondens viktiga rosa månad med bröstliknande halloncupcakes. Fantastiskt goda och söta av NICK´S ”use like sugar”. Receptet hittar du här. Att njuta av godsaker hör absolut ihop med omtanke och en…