Gummibandsövningar! Vad lämpar sig bättre vid helgens hemmaträning, om du ska resta bort till en fjällstuga…
Så håller vi koll på sporten vi älskar
De senaste åren har bevakningen av sport blivit större än någonsin förut. Detta har i…
BungyPump Energy – fjädrande stavar med inbyggt motstånd
Veckans produkt presenteras i samarbete med BungyPump Energy – den smarta träningsstaven som kan hjälpa dig…
Stress och dåliga vanor
Alla har vi vanor och rutiner som formar våra liv, men vissa vanor är sämre…
Så tränar Sarah Sjöström – intervju med en av världens bästa simmare
Sarah Sjöström – en av 2010-talets främsta kvinnliga simmare inom fjärilsim och frisim, med ett…
Prenumerera på SportHälsa snackar kost & träning – din hälsopodd med ett nytt avsnitt varje söndag. Lyssna här!
VECKANS PRODUKT
TRÄNING & HÄLSA
Lucka #2 – Tema: julklappar
Hannah Berglund öppnar lucka nummer 2! En riktigt, riktigt smart julklapp ligger bakom den. Kanske den bästa man kan få.
Så klarar du av dina första chins
Har du inte klarat av din första pullup finns det två grymt bra skalningssätt att använda dig av tills du är redo. Det första är att använda gummiband – allt smalare allt eftersom du blir starkare och får bättre teknik. Det andra är att träna excentriskt: Hoppa upp och sakta fira ner dig.
SportHälsas julkalender lucka #1 – Fröknäcke Christmas Edition!
Sporthälsas älskade bloggare öppnar från och med en lucka varje dag fram till jul! Bakom vissa luckor finns priser till utlottning. IT-projektledaren Maria Lundqvist Bohrnertz är först ut. Slå på julmusiken och njut av receptet nedan.
Nytt stresspel håller hjärnan i trim
Hur mycket stress klarar du av? Innovatören och konstnären Nico Georgiadis sökte sig till forskningen när han skapade spelet ColorStress.
– Jag blev inspirerad när man pratade om färger, former, siffror och likande för att hålla hjärnan i trim. Här kombineras allt eskalerande och sprängfyllt på olika nivåer. Spelet ger god hjärngympa medan man har kul, säger han.
REDAKTÖRENS VAL
KOST & RECEPT
SKÖNHET
PARTNERINNEHÅLL