Minimera risken för överbelastning och förbättra din löpteknik genom några välgörande rörlighetsövningar. Här visar naprapaten…
Så gör du 5 basövningar med bara ett gummiband
Basövningar utgör grunden till mångas styrketräning. Här visar vi hur du kan göra 5 av…
Håll dig frisk och pigg i vinter – 6 konkreta tips
Med en mörk och kylig årstid kommer ofta trötthet och förkylningar som ett brev på…
Billigt, klimatsmart och enkelt – vi testar Matsmart
Artikel i samarbete med Matsmart Matsmart är hemsidan som hjälper dig att spara pengar när…
Komplett program för din hemmaträning – del 2 för underkroppen
Vill du ha starka lår och en vältränad rumpa? Testa det här passet, som inte…
Prenumerera på SportHälsa snackar kost & träning – din hälsopodd med ett nytt avsnitt varje söndag. Lyssna här!
VECKANS PRODUKT
TRÄNING & HÄLSA
Lättlagad matlåda i 5 varianter
Egen matlåda eller utelunch till veckan? Vad väljer du helst? Äta ute kan vara trevligt ibland, men blir dyrt i längden, tar tid från jobbet och gör det svårare att styra över innehållet. För lite, för mycket, något du inte tål eller tycker om? Problem du kommer ifrån med egen matlåda. Här inspiration till fem olika varianter.
Vasaloppet 2018 i sikte? I morgon släpps biljetterna
Knappt har årets Vasalopp passerat förrän det är dags att ta sikte på nästa skidfest. Du som är sugen på att vara med 2018 – ställ klockan. I morgon söndag 19 mars öppnar anmälan till Vasaloppet 2018. Här hittar du datum för såväl sommarens som vinterns eventuella träningsmål.
Fluffig raw chokladmousse
Hemgjord och fluffig raw chokladmousse. Lika lättfixad som ljuvligt god. Här hittar du receptet som vi får tacka Kajsa för.
Fördelar med BCAA – livsnödvändiga aminosyror, nu i godissmak
Att protein mättar bra, bygger upp och främjar kroppssammansättning känner du kanske till? Men att vräka i sig protein har också en del baksidor. Den köttfrossa som de flesta kanske föreställer sig när man pratar högt proteinintag kan svida i både plånbok och för miljön. Men genom att inta rena aminosyror, så kallad BCAA, kringgår du många problem. Nu i sensasionell godissmak från MM Sports.
REDAKTÖRENS VAL
KOST & RECEPT
Debatt om LCHF i Kvällsöppet
Anna Hallén gav oss 2011 boken LCHF för kvinnor och är nu aktuell med LCHF för familjen. Nyligen kunde vi se henne i TV4:s debattprogram Kvällsöppet, som den här gången tog upp det aktuella ämnet LCHF.
Laga mat på toppnivå
Laga mat på toppnivå med Sveriges mästerkock!
Goda råd för bra hygien i köket
Med enkla tips och råd från Livsmedelsverket kan du ha god hygien i ditt kök och därmed minska risken för att drabbas av magsjuka.
LCHF och träning
Maxa din presentation med rätt kost.
SKÖNHET
PARTNERINNEHÅLL