Bakom den näst sista luckan finns en present från Träningsgrossisten som kommer göra hemmaträningen roligare…
Lucka 22: Julklapp laddad med avslappning och lyx
Är du eller någon du bryr dig om i behov av riktigt härlig avslappning för…
Lucka 21: Grymma erbjudande från WellAware
Tack vare WellAware är det lättare än någonsin att maximera träningsresultaten med goda kosttillskott –…
Gör glutenfri saffranskaka till jul
Saffran är en av våra mest uppskattade julkryddor. Så här gör du en saffranskaka som…
Lucka 20: Ta hand om din hud naturligt och effektivt på vintern
Lucka 20 innehåller det perfekta erbjudandet för dig som inte bara vill ha naturlig, utan…
Prenumerera på SportHälsa snackar kost & träning – din hälsopodd med ett nytt avsnitt varje söndag. Lyssna här!
VECKANS PRODUKT
TRÄNING & HÄLSA
Mer rörelse i vardagen – 6 enkla knep
Din kropp är gjord för att röra sig och befinna sig i upprätt position, men tyvärr så begränsar vårt stillasittande samhälle oss från att röra oss i den utsträckning som vi egentligen behöver för att må bra. I en utopi är vi i rörelse åtminstone åtta timmar per dag, vilket är väldigt långt ifrån en stor majoritet av befolkningens verklighet. Här ger Lisa dig några enkla knep för att få in mer rörelse i vardagen.
Stark core med övningen stjärnan
Coremusklerna är ett evigt bra fokusområde. Stark core har du nytta av i alla du gör, såväl vardagen som vid olika sporter. Här visar vi dig övningen stjärnan i en film. Den ger bra träning för såväl fram- som baksidan av den inre bålmusklerna.
Hemgjord granola a´la Nathalie – recept
Många av de vanliga frukostprodukterna du köper är busenkla att göra själv, som granola. Prova Nathalies enkla recept för hemgjord granola som du själv kan smaksätta med din favoritkrydda, bär och frukt.…
Fiskmousse till festbordet
Fiskmousse är ett gott och passande inslag på påskbordet eller vilken festlig dag som helst. Dessutom är det en bra maträtt du kan förbereda inför dagar då du har mycket annat att stå i. Här hittar du ett recept med röding, men du kan lika gärna använda varmrökt lax eller någon annan fisk.
REDAKTÖRENS VAL
KOST & RECEPT
30 dagar till perfekt hälsa
– med ”Vår ursprungliga diet”. Ät som våra förfäder och bli friskare, smalare och sundare. Att leva som på
stenåldern behöver inte vara svårt. Här är SportHälsas kostrådgivare Karl Hulténs 30-dagars guide till ett hälsosammare liv. Bra mat behöver ingen innehållsförteckning
Magnesium stärker kroppen!
Magnesium är ett av de viktigaste mineraler vi har i kroppen och aktiverar över 300 olika biokemiska reaktioner gällande allt ifrån matsmältning, energiproduktion, till omsättning av protein, fett och kolhydrater.
Så ökar förbränningen!
SportHälsa tipsar om hur du på ett effektivt sätt ökar fettförbränningen utan pillerburkar!
Recept: Frasiga lchf våfflor
Att göra egen våffelsmet är busenkelt. Och varför inte passa på att göra en nyttigare variant? Vi bjuder på ett himmelskt gott recept på frasiga lchf våfflor!
SKÖNHET
PARTNERINNEHÅLL