När du vill njuta av något krämigt och gott med en behaglig mättnad på köpet…
Hur ska du tvätta träningskläder på bästa sätt?
Sura, svettiga träningskläder som luktar illa är det ingen som vill använda. De flesta som…
Bästa padelracket är individuellt och olika från person till person
I padel finns det en hel del variationer av racket som påverkar ditt spel på…
Så laddar fotbollslandslaget upp inför EM
Nedräkning för det 1 år försenade fotbolls EM är i gång för fullt. EM-truppen är…
Guide årets fotbollsallsvenskan och experternas tips
SPONSRAD. Det är ett faktum idag att vadslagning på sport eller betting som det också kallas för inte är en undanskymd hobby utan man kan till och med gå så långt som att kalla det för en verklig folk ”sport”. Idag kan du fortfarande gå ner till ditt svenska spelombud och lämna in din kupong, men det har dock blivit allt vanligare att betta online, antingen via datorn eller mobilen. Detta har stora fördelar för dig som tränar eftersom du när du står på löpbandet och springer direkt kan lämna in ett tips om vem som vinner matchen utan att behöva tänka på öppettider och annat.
Prenumerera på SportHälsa snackar kost & träning – din hälsopodd med ett nytt avsnitt varje söndag. Lyssna här!
VECKANS PRODUKT
TRÄNING & HÄLSA
Träningsalfabetet – övningar från A till Ö träna bokstäverna i ditt namn
Testa ett roligt upplägg på träningen där du följer träningsalfabetet med övningar från A till Ö. Utmana dina vänner att stava sina namn och träna bokstävernas tillhörande övningar!
Helkroppscirkel i film – 3 superövningar med skivstång
Veckans träningsutmaning är en helkroppscirkel för dig som vill hålla uppe tempot i träningen med kort vila och smidig övergång mellan seten. Som vill köra flera övningar i rad, där du kanske är olika stark, men ändå vill slippa lasta av och på vikterna – testa den här kombinationen. 3 övningar i 1 med skivstång!
Magövningen köttbullen
Fira köttbullens dag med magövningen med samma namn – köttbullen. En effektiv övning för att stärka dina bålmuskler och samtidigt öka rörligheten i skulderpartiet. Här visar redaktör Anna Lissjanis hur den går till.
Förbered dig inför ditt löplopp – träningen, maten, kläderna, mentalt
I och med den ihållande löpboomen kan du springa löplopp året om, nu på hösten några av Sveriges största som Lidingöloppet och Tjejmilen. En fantastisk morot för att hålla i träningen och…
REDAKTÖRENS VAL
KOST & RECEPT
Recept: Avokadosmoothie
Krämig och nyttig smoothie med avokado, mango och ingefära.
Laila Bagge: Viljan är nyckeln till resultat
Hon gick ner tio kilo på två månader och kom ut med succéboken ”Kom i form på 30 dagar”. Nu är hon aktuell med sin sista säsong som en av jurymedlemmarna i Idol. För SportHälsa berättar Laila Bagge om utseendefixeringen i branschen och vägen tillbaka till toppformen.
Recept: Värmande morotssoppa
Köttfri måndag? Testa kostexperten Yvonnes goda morotssoppa!
Recept: Chiagröt
Enkelt recept på chiagröt!
SKÖNHET
PARTNERINNEHÅLL