Krämig jordnötssmoothie med crunch – recept

jordnötssmoothie

När du vill njuta av något krämigt och gott med en behaglig mättnad på köpet – prova simatleten Sarah Sjöströms recept på jordnötssmoothie med härlig crunch.

Att jordnötssmör älskas av amerikanarna är sen gammalt. Förmodligen även anledningen till att en av tidernas bästa simmare, Sarah Sjöström, döpt denna jordnötssmoothie till ”American Crawlie”. Och idag är jordnötssmör lika populärt i vårt egna avlånga land, både på grund av sin härliga smak, stora användningsområde och sitt näringsinnehåll.

Hälsofördelar med jordnötssmör

Utöver sitt rika energiinnehåll och en fantastisk smak ger jordnötssmöret dig både fibrer, vitaminer och mineraler. Bland annat höga halter av vitamin E, magnesium, kalium och vitamin B6, som samtliga är bra för håret, huden och musklerna.

Krämig jordnötssmoothie med crunch

Ingredienser, 1 portion:

  • 1 dl havregryn
  • 3 dl havremjölk
  • 1 banan
  • 3 msk jordnötssmör
  • ev. hela jordnötter för extra crunch

Gör så här:

  1. Häll i havregryn och havremjölk i blendern.
  2. Tillsätt bananen, jordnötssmöret och eventuellt hela jordnötter om du vill ha extra crunch.
  3. Mixa till önskad konsistens.
  4. Häll upp i en mugg eller skål. Drick och njut!

jordnötssmoothie
Skriv ut Pin
Inga betyg än

Krämig jordnötssmoothie med crunch

Måltid Frukost, Mellanmål
Tag c3, C3 Powerblender, C3 Powerblender Sarah Sjöström EDITION, jordnötssmoothie, jordnötssmör, jordnötter, Smoothie, smoothierecept
Specialkost Äggfritt, Laktosfritt, Paleo, Veganskt, Vegetariskt
KCAL/Portion 200-399
Portioner 1 portion

Ingredienser

  • 1 dl havregryn
  • 3 dl havremjölk
  • 1 st banan
  • 3 msk jordnötssmör
  • 1 msk jordnötter för extra crunch, kan uteslutas

Instruktioner

  • Häll i havregryn och havremjölk i blendern.
  • Tillsätt bananen, jordnötssmöret och eventuellt hela jordnötter om du vill ha extra crunch.
  • Mixa till önskad konsistens.
  • Häll upp i en mugg eller skål. Drick och njut!

Blender: C3 Powerblender Sarah Sjöström EDITION som du hittar hos C3.se, Kökets favoriter, KitchentimeShopping4net.se, samt hos Media Markt.

Fler rekommenderade recept för dig som gillar jordnötssmoothie:

 

Film och foto: Derin Sunneson

 

No Comments Yet

Leave a Reply

Your email address will not be published.

Receptbetyg