I samarbete med Träningsprodukter Med suspensionsband kan du enkelt och effektivt träna hela kroppen var som…
Eyda – moderna, bekväma träningskläder för alla kroppstyper
Annons i stolt samarbete med Eyda Du som rör på dig regelbundet känner säkert igen…
11 klassiska träningsmisstag – och hur du undviker dem
Alla vi som tränar har gjort våra misstag. Det är mänskligt och ofta omedvetet, t.ex.…
Fudge som smälter i munnen – glutenfritt recept
Recept på fudge för dig som inte tål gluten, laktos och som du hör av…
Kom igång med träningen – 6 hållbara tips
Dags att komma igång med träningen igen? Här ger vi dig sex tips på hur…
Prenumerera på SportHälsa snackar kost & träning – din hälsopodd med ett nytt avsnitt varje söndag. Lyssna här!
VECKANS PRODUKT
TRÄNING & HÄLSA
Tungt axelpass med Anna Veckans träningsfilm
Vill du bli bygga starka axlar? I veckans träningsfilm visar chefredaktör/PT Anna Lissjanis hur du kan lägga upp ett axelpass för att kunna belasta ordentligt. 6 effektiva övningar där du även får med de viktiga inre och stabiliserande musklerna i axlarna, samt dina viktiga coremuskler.
Guide till sockerfritt julgodis med LowCarb choklad 4 tips och 2 gudomliga recept
Att baka sockerfritt julgodis är hetaste trenden inför julen 2017. Men hur gör du? Vilken slags choklad lämpar sig bäst och vilka smarriga recept rekommenderas? Här har vi dukat upp med en stor guide till att baka gudomligt sockerfritt julgodis med bästa LowCarb-chokladen.
7 knep att hålla dig frisk i jul
Julen är en högtid då många av oss samlas med släkt och vänner kring långbord av härliga maträtter. Trevligt och gott, men det tycker även bakterierna. Infektioner sprids i folksamlingarna och mat står ofta framme flera timmar, men det finns knep att njuta av gemenskap och långsamma måltider utan att bli sjuk. Här får du 7 konkreta knep för en frisk och god jul.
Läcker, sockerfri limepaj – recept
En läcker, vacker och sockerfri limepaj blir den perfekt kontrast till julens typiska desserter. Njut av mixen mellan syrligt och sött från naturens skafferi. Här hittar du receptet framtaget av vår populära bloggare Martina ”Skippa sockret” Norling.
REDAKTÖRENS VAL
KOST & RECEPT
Tips för att äta nyttigt ute
Svårnavigerade menyer, dolda tillsatser och kollegor som bara vill ha något snabbt i magen. Att äta en hälsosam lunch på restaurang är inte alltid det enklaste. Men det finns fler smarta knep att ta till för att få både en god, nyttig och mättande lunch. Kostexperten Yvonne Lundgren ger tips för att äta nyttigt ute.
Gladiatorn Phoenix: Det handlar om att bestämma sig
Han har varit amerikansk fotbollsspelare och numera ser vi honom som Phoenix i tv-programmet Gladiatorerna. Phoenix är känd för sitt mjuka leende, hårda kropp och fantastiska rytm! Han slutade med fotbollen 2003 och fick smeknamnet ”The Cuban Train”, mestadels tack vare sin snabbhet och råstyrka. Phoenix sprang bland annat 100 meter på 10.80 sekunder. Den 20 augusti kommer vi se honom på kryssningen Hälsokicken där han ska lära deltagarna att dansa salsa, dessutom är det premiär för hans föreläsning. Vi bad gladiatorn att dela med sig av sina bästa hälso- och träningstips!
Nyttiga alternativ till helgens sockerfällor
Hamnar du lätt i helgens sockerfällor? Med lite fantasi går det att äta både gott och nyttigare. SportHälsas kostexpert Yvonne tipsar om fem godsaker som gör att du slipper hamna i helgens sockerfällor.
Ökad mättnad och mindre sötsug med spenatpulver
Forskning visar att dagligt intag av spenatpulver kan öka din egen frisättning av mättnadshormon och ge viktnedgång. Det är liknande effekter som uppnås med läkemedel, men utan att behöva ta några sprutor.
SKÖNHET
PARTNERINNEHÅLL