Filmjölk, yoghurt och liknande mjölkprodukter minskar risken för frakturer och benskörhet. Vanlig mjölk ökar snarare…
4 grymma styrkeövningar som förbättrar din löpning
Dags att komma igång och springa i vår? Här visar naprapaten Marcus Palmkvist dig 4…
Öka ditt testosteron på naturlig väg med kosttillskott
Testosteron är ett hormon som ofta associeras med maskulinitet, men som spelar en kritisk roll…
Tips för att upprätthålla en hälsosam balans mellan träning och vardagsliv
Att hitta en balans mellan träning och vardagsliv är viktigt, men det kan vara svårt…
Känslostyrt ätande – vanliga varningssignaler och var du hittar hjälp
Känslostyrt ätande är vanligare än man kan tro, eftersom det är problem vi ofta smyger…
Prenumerera på SportHälsa snackar kost & träning – din hälsopodd med ett nytt avsnitt varje söndag. Lyssna här!
VECKANS PRODUKT
TRÄNING & HÄLSA
5 enkla sätt att minska risken för hjärt-kärlsjukdom
Regelbunden motion och mindre stillasittande bidrar till att minska risken för sjukdom och död i hjärt-kärlsjukdom. En Sifoundersökning som Hjärt-Lungfonden beställde inför julen har visat att hela fyra av tio svenskar kan…
Så blir du tidsparande och proffs på nya rutiner
I dagens samhälle vill vi gärna att saker ska gå snabbt. Vi vill gärna hitta den snabbaste lösningen och gärna enklaste också. Med dagens teknik och kunskap är det mycket som kan…
Så maxar du din hälsa med träning, rätt mat och återhämtning
Januari månad är startskottet på det nya året, men också en tid då många sätter upp nya mål och bestämmer sig för att ta tag i de saker som tidigare inte blivit…
Anlita en nanny och aktivera hela familjen
Ibland tar vardagssysslor så som städning, matlagning och att hålla koll på barnen upp mycket av ens tid efter en lång dag på jobbet. Det kan leda till att man inte tränar…
REDAKTÖRENS VAL
KOST & RECEPT
Himmelsk hallon- och mangosmoothie – recept
Kombinationen söta hallon och mango slår aldrig fel. Prova ett av simstjärnan Sarah Sjöströms favoritreceptet – en riktigt god och hälsosam hallon- och mangosmoothie. ”Swedish Crawlie” har Sarah Sjöström, en av landets genom tiderna…
Underbara, nyttiga kanelbullar – recept från Victorias Provkök
Föreställ dig doften av nybakat och förverkliga saken genom att prova receptet på underbart goda, nyttiga kanelbullar från Victorias Provkök. Vem älskar inte hembakat? Vill du samtidigt dra ner på vitt socker…
Frukostmuffins banan och havre – Lättbakade och Smarriga
Baka saftiga, smarriga cupcakes med choklad, banan och havre. Energi och njutning i en härlig blandning. Cupcakes är inte bara goda, utan kan vara lika smidiga som en bar när du är…
Läckra och lättlagade proteinpannkakor – 4 recept
För dig som älskar pannkakor och samtidigt vill förse kroppen med extra byggstenar är proteinpannkakor kanon! Dessutom är det både lätt- och snabblagade, samt går att göra med olika ingredienser. Här hittar…
SKÖNHET
PARTNERINNEHÅLL