En ny studie har jämfört effekten av tai chi och konditionsträning på högt blodtryck, där…
800 gram grönt om dagen!? Så får du i dig rekommenderade mängd
Rekommenderad mängd grönt, frukt och bär är 500-800 gram per dag, men i genomsnitt får…
Karoline Pettersson – 5 snabba med månadens bokaktuella inspiratör
Möt Karoline Pettersson – legitimerade dietisten, personlig tränaren, föreläsaren, älskade influencern och högaktuella författaren som…
Principer för hälsosam kost: balans, variation, måttlighet
I dagens snabba värld kan det ibland verka som en oöverstiglig uppgift att upprätthålla en…
Upptäck 7 rutiner för ett hälsosammare liv
I jakten på ett hälsosammare liv är det viktigt att anta vanor och rutiner som…
Prenumerera på SportHälsa snackar kost & träning – din hälsopodd med ett nytt avsnitt varje söndag. Lyssna här!
VECKANS PRODUKT
TRÄNING & HÄLSA
Tips för träningsmaskiner i hemmet
Det är inte alltid så enkelt för alla att hinna med konditionsträningen i vardagen. Att ta sig till ett gym kan för vissa vara mycket tidskrävande vilket tyvärr resulterar i många uteblivna…
Motion, sömn, meditation och stress
Det finns många element som påverkar vårt välbefinnande och några av de viktigaste förutom att äta hälsosamt är motion, sömn, meditation och stress. Det är många människor som inte inser att det…
Spring in våren!
Visst ligger många orter runt om i landet fortfarande under ett snötäcke, men så fort solen kikar fram råder det ingen tvekan om att våren står runt knuten. Solens värmande strålar ger…
Funktionellt träningsprogram med hantlar – 8 övningar
Ett träningsprogram med hantlar för dig som vill få träning för hela kroppen på kort tid. Här får du ett effektivt träningsprogram som tränar kroppens alla muskler och dessutom höjer pulsen –…
REDAKTÖRENS VAL
KOST & RECEPT
RAW bounty bites – gott och enkelt recept
Älskar du godiset bounty? Då måste du testa detta enkla och recept på egna raw bounty bites av enbart naturliga ingredienser. Raw bounty bites är söta och naggande goda till kaffet eller…
Krämig laxgryta med vitlök – recept
Har du tröttnat på dina återkommande fiskrecept är detta ett smakkombination du kommer att älska – toskansk, krämig laxgryta med smak av vitlök, soltorkad tomat och persilja. Laxgryta är perfekt när du…
Recept: Hemmagjord granola müsli
Knapriga, hälsosamma och goda granola – inte konstigt att den blivit en av de mest populära frukostalternativen. Men ofta innehåller färdigköpt granola en hel del tillsatt socker och det är inte alls…
Supergod chokladmousse av avokado
Kan du verkligen skapa en läcker efterrätt av något så nyttigt som avokado? YES, det kommer du upptäcka om du provar denna fluffiga chokladmousse av avokado. Att göra chokladmousse av avokado har…
SKÖNHET
PARTNERINNEHÅLL