Att komma igång med träningen och att behålla motivationen kan vara utmanade, vi vet. Speciellt…
Lär dig två andningsövningar – och vilka fördelar du får
Andningen är central vid allt du gör, i din vardag som träning, inte minst yoga.…
Stekt färskpotatis med syrad lök och ramslök – recept och hälsofördelar
Sommaren är på ingång och med den en av våra mest älskade delikatesser: färskpotatisen! Det…
10 veckors träningsprogram för att springa en mil på 60-, 50- eller 40 minuter
Drömmer du om att springa en mil på under en timme? Eller kanske så snabbt…
Festlig meny till din högtidsdag – recept till förrätt, huvudrätt, dessert
Valborg, Kristi himmelsfärdsdag, morsdag, skolavslutningar, midsommar – det finns mycket att fira med en festlig…
Prenumerera på SportHälsa snackar kost & träning – din hälsopodd med ett nytt avsnitt varje söndag. Lyssna här!
VECKANS PRODUKT
TRÄNING & HÄLSA
Hallux valgus smärta – vad beror den på?
Hallux valgus är smärtsamt och gör livet i ett par skor till en plåga. Vad handlar egentligen hallux valgus smärta om? Hur upplever du den som drabbats och var finns hjälp att…
Är det dags för fika?
Ja, det är dags för fika! Så släpp sågen och brädorna för en stund och ta en god fika. Fika är ett perfekt sätt att ta en paus, umgås med vänner och…
Hallux valgus träning? 10 övningar som hjälper mot smärtan
Hallux valgus – snedställd stortå – är folksjukdomen som det sällan pratas om. En obeskrivlig smärta slår benhårt mot många drabbade, men bot finns. Så här tränar du bort den värsta smärtan…
V.I.P DEALS FÖR DIN HÄLSA – VECKANS UNIKA ERBJUDANDEN
Välkommen att ta del av exklusiva erbjudanden från våra samarbetspartners med ett gemensamt intresse – din träning, hälsa och välmående. Pangpriser på sommarens häftigt lopp, snygga träningskläder, PT-utbildning, redskap, coachning online och…
REDAKTÖRENS VAL
KOST & RECEPT
Så hjälper Polyfenoler dig att lyckas vid uthållighetssporter
Vilken träningsform och nivå du än är på, så är ditt näringsintag viktigt för att få bästa möjliga resultatet. Här berättar två idrottare hur de äter för att prestera som bäst, med extra…
Cookie Dough Nice Cream – veganskt recept
Cookie Dough Nice Cream – när du kombinerar de bästa världar av god glass och kakdeg! Vårens veganska frestelse tackar vi Venetia Fanconer för, bloggaren från London med passion för skönhet och…
Recept på sötpotatis med fetaost – ugnsbakat och underbart gott!
Ugnsbakad sötpotatis är både ett gott tillbehör till kött, fisk, fågel eller som här – en vegetarisk huvudrätt.
Recept: Hemgjorda gojibärbars
Gör dina egna goda gojibärbars, fulla av antioxidanter. Ett mellanmål som både smakar gott, är smidigt att ta med dig och sätter fart på energin när du behöver den som allra mest!…
SKÖNHET
PARTNERINNEHÅLL