Kost för uthållighet och konditionsträning! Matcha mat med ditt mål
Känner du dig kraftlös vid träningen? Får du inte önskade resultat eller blir du ofta…
Sidoplanka med rodd – smart rygg- och coreövning i film
Sidoplanka med rodd – övningen för dig som vill jobba med dina stabiliserande coremuskler och…
Stora sportevenemang under 2025
Kommande sportår ser ut att bli spektakulärt, med flera stora tävlingar och mästerskap: allt från…
Blomkålssoppa med pepparrot – hälsosam, krämig och härligt pepprig
Prova denna härliga blomkålssoppa med pepparrot, lika passande kyliga vinterdagar som andra gånger du önskar…
Salt dadelkola – naturligt godis av ynka 5 ingredienser
Att något så enkelt kan vara så gott, dessutom utan vitt socker och med en…
Prenumerera på SportHälsa snackar kost & träning – din hälsopodd med ett nytt avsnitt varje söndag. Lyssna här!
VECKANS PRODUKT
TRÄNING & HÄLSA
10 grymma benövningar till ditt nästa pass
Starka ben har du alltid nytta av och visst blir träningen roligare med variation? Här visar Vickan dig 10 grymma benövningar att plocka bland eller testa hela passet? Benövningar kan vi inte…
Så optimerar du din träning under fasta
Träning under fasta? Hur funkar det? Här fyller adidas kunskapsglappet om fasta och träning under ramadan. Det finns nästan en miljon muslimer i Sverige idag och många av dessa vill kunna fortsätta…
16 minuters kettlebell workout med 4 kul komboövningar
En enda kettlebell ger dig näst intill oändliga övningsmöjligheter. Därmed kul variation och även fantastisk träning. Här visar Gianna Stevanovic dig effektiv kettlebell workout på ca 16 minuter om du följer upplägget.…
Mer motivation på vägen mot ditt lopp – 6 tips som hjälper dig
Motivation kommer och går och vissa dagar är tuffare än andra, med då är det tur att vi kan ta hjälp av olika knep. Här hittar du 6 tips för mer motivation…
REDAKTÖRENS VAL
KOST & RECEPT
Smakrika thai vegofärsbollar med risnudlar – recept
Vegetarisk mat thai style? Perfekt match. Ta dig till det härliga thailändska köket och laga smakrika thai vegofärsbollar med risnudlar. Lycka inifrån och ut! Att äta köttfritt är varken komplicerat, tråkigt eller…
Nyttiga havrebars av få ingredienser – ditt mumsiga mellanmål på språng
Vad sägs om ett enkelt, snabbt och smarrigt mellanmål du lätt kan ta med dig på språng? Prova populära matbloggaren Anna Wieners recept på nyttiga havrebars, rika på såväl näring som njutning.…
10 sockerfira bakverk du inte kan stå emot
Älskar du smaken av sött, men vill undvika att ditt blodsocker och humör svänger upp och ner? Här har vi bullat upp med 10 sockerfria bakverk som både din kropp och smaksinnet kommer…
Energibollar som ger dig kraft och njutning – recept
Receptet på energibollar innehåller reklam för Optimize Sports Nutrition Ibland är mellanmålet är målet.. som du kan förstå om du smakar dessa energibollar med kokos och choklad. Ladda gott och orka mer…
SKÖNHET
PARTNERINNEHÅLL