Tänk dig en ljuvlig cheesecake utan socker eller gluten, men lika söt och smakrik som…
Styrketräning inför längdskidåkning – upplägg och övningar
Åkteknik, träningsupplägg, styrkeövningar, kolhydratsuppladdning, utrustning och sista-minuten-tips inför vinterns lopp – vi guidar dig med…
Veckans hälsomatsedel by Molly – 5 goda recept till dina middagar, nr 11
Saknar du idéer inför dina kommande måltider? Här bjuder kostvetare Molly Möller på en hälsomatsedel…
Träning inför längdskidåkning – utan snö? 4 tips
Vinterns skidåkning och lopp närmar sig snabbt och hösten är en perfekt period att lägga…
”Ta makten över matet” med Johannes Cullberg – månadens profil
Tror du att det är ditt fel att du inte går ner i vikt? Dras…
Prenumerera på SportHälsa snackar kost & träning – din hälsopodd med ett nytt avsnitt varje söndag. Lyssna här!
VECKANS PRODUKT
TRÄNING & HÄLSA
5 snabba med Joanna Swica – månadens raketinspiratör
Joanna Swica har tagit hälsobranschen och oss som följer henne på Instagram med storm, men inte ”bara” där. Här får du mer av kostrådgivaren, författaren, löpcoachen, personlig tränaren och grundaren av växande communityt…
Fotboll – bra för din kropp, sinne och själ
Fotboll är en av de mest populära sporterna runt om i världen, och det finns många anledningar till varför du borde spela. För det första är det ett bra sätt att hålla…
Brinnande bål – 7 grymma magövningar du kan göra hemma
Stärk din mage med 7 grymma magövningar. Det optimal passet, helt utan redskap och därmed perfekt att köra hemma. Låt bålen ”brinna” och svalna till ett starkare kraftcenter. Ett cirkelpass med magövningar…
Lär dig att slappna av och njuta av livet med yoga!
Yoga är ett fantastiskt sätt att lära sig att slappna av och njuta av livet. Det hjälper dig att koppla bort den dagliga stressen och titta inåt, fokusera på dina andetag och…
REDAKTÖRENS VAL
KOST & RECEPT
Kokos och rödbetsglass toppad med pistagenötter
Svalka dig med Hanna Kitchens läckra kokos och rödbetsglass toppad med pistagenötter. En boost för såväl energi som öga och smaklökar. Det enklar receptet hittar du här. Kokos och rödbetsglass toppad med…
Saftiga blåbärsmuffins med mandelmjöl – glutenfritt recept
Baka saftiga blåbärsmuffins med mandelmjöl, utan gluten och naturligt söta av banan. Ett recept för dig som älskar att njuta av livets goda med skön magkänsla. Vill du vara på den säkra…
Proteinrik gröt med smak av kaksmet och jordgubbar
Receptet på proteinrik gröt innehåller reklam för Optimize Sports Nutrition Du vill ha en god och proteinrik gröt med det lilla extra? Såklart. Prova denna otroligt lyxiga variant med smak av kaksmet och…
Minipizza med äpple och camembert
Njut av äpple på ett nytt och matigt sätt – som pålägg på en vacker och god minipizza! Här kommer äppelsmaken verkligen till sin rätt i kombination med camembert och honung. Recept…
SKÖNHET
PARTNERINNEHÅLL