När du har 30 minuter – testa vårt expresspass för att bygga styrka och stabilitet…
Julens godaste granola – 2 enkla recept
Vad är godare att toppa din yoghurt med än granola? Dessa två recept visar dessutom…
Teknik och träningsupplägg för längdskidåkning
Åkteknik, träningsupplägg, styrkeövningar, kläder, utrustning och sista-minuten-tips inför Vasaloppet eller annan längdskidåkning – vi guidar…
Tips för stresshantering för upptagna människor: Från träning till fritid
Tid. Vardagens pussel kan ibland vara svårt att få ihop, och många upplever att livet…
Lussebollar – snabbt, smarrigt och stämningsfullt recept, utan ugn
Decembers mysiga fikastunder närmar sig med stormsteg, vilket varken behöver innebära överflöd av socker eller…
Prenumerera på SportHälsa snackar kost & träning – din hälsopodd med ett nytt avsnitt varje söndag. Lyssna här!
VECKANS PRODUKT
TRÄNING & HÄLSA
Allt om knäböj – stor guide till basövningarna: Del 3
Knäböj är övningen i princip alla borde göra, oavsett om målet är att få en vältränad rumpa och starka lår eller leva längre. Vi berättar varför i den tredje delen i vår…
Kan du träna med alkohol i kroppen?
Våren är här, liksom festliga Valborg och snart – en drink på stranden? Härligt. Men hur påverkar egentligen alkoholen din kropp och prestationsförmåga? Kan du träna med alkohol i kroppen? Här berättar…
Allt om militärpress – Stor guide till basövningarna: Del 2
Militärpress – en riktigt enkel men effektiv övning som tränar stora delar av överkroppen. I den andra delen av vår guide till basövningarna får du veta allt du behöver om den klassiska…
Förbättra din prestation genom att ladda upp med riktig återhämtning
Träning och motion har väldigt många positiva effekter på vår kropp och vårt sinne. Men precis som med allt annat i livet, är det viktigt att hitta en bra balans mellan aktivitet…
REDAKTÖRENS VAL
KOST & RECEPT
Antiinflammatorisk kost – Maria Borelius guidar dig till ett hälsosamt liv
* Artikel om antiinflammatorisk kost med reklam för boken Hälsorevolutionen * Varför ska du äta antiinflammatorisk kost? Vad är fördelarna och hur gör du? Maria Borelius, prisbelönad vetenskapsjournalist, biolog, podcastare och författare, guidar…
Mumsiga müslitoppar av bara 4 ingredienser
Älskar du naturgodis? Då ska du prova att göra dina egna müslitoppar, snabbt och lätt av bara ett fåtal hälsosamma ingredienser. Att göra egna müslitoppar är både smidigt och smart, bland annat…
Raw kanelbollar till mellanmål? Recept av naturliga ingredienser
När du vill ha något snabbt och smarrigt av naturligt hälsosamma ingredienser – gör dessa raw kanelbollar av Lindas enkla recept. Gott mellanmål laddat med energi och utan gluten om du väljer…
Hälsosam granola med kanelstekt äpple – gott och näringsrikt recept
Granola är gott men hemgjord granola – ännu godare. Föreställ dig doften av rostade frön och njut av härligt crunch och underbar smak. Dessutom en smidig och näringsrik start på dagen. Ge…
SKÖNHET
PARTNERINNEHÅLL