Du som vill bjuda på något sött och gott utan gluten – prova det här…
Stretcha eller inte stretcha? Vilka fördelar får du?
Debatten om du ska stretcha eller inte har många intressanta inslag och åsikter, men med…
”Det gick helt ofattbart” – Vinnare av Vasaloppet 2025
Det skrevs idrottshistoria i Vasaloppsarenan när 18-årige Alvar Myhlback, Lager 157 Ski Team, vann Vasaloppet…
Träning ger många fördelar – vi lyfter fram några av de främsta
Träning är extremt viktigt. Oavsett ålder. Det är vida känt att träning medför tämligen många…
Läcker low cal semmelkladdkaka – recept med färre kalorier
Älskar du semlor och är sugen på att prova en ny variant till fettisdagen? Baka…
Prenumerera på SportHälsa snackar kost & träning – din hälsopodd med ett nytt avsnitt varje söndag. Lyssna här!
VECKANS PRODUKT
TRÄNING & HÄLSA
Olof Röhlander: Så tränar du bäst ensam – 3 mentala fördelar
Lär dig tycka om ensamträning! Här ger mentala tränaren Olof Röhlander dig 3 mentala fördelar som ökar motivationen att träna på egen hand. ”Gruppträning i all ära, men det är inte för…
Viktigt att ta en paus mellan träningarna
Något som är viktigt när man tränar, speciellt om man tränar mycket, är att låta kroppen få ta en vilopaus och återhämta sig. Detta gäller också hjärnan. Kroppen behöver således få vila…
”Jag har testat allt” – David Haroun, månadens inspiratör
Möt David Haroun, månadens inspiratör som gick från överviktig till fitnessatlet, personliga tränaren till stjärnorna, hälsoinfluencer och nu: nybliven författare till boken ”Jag har testat allt”. I våra 5 snabba berättar han…
Vikten av avkoppling för att upprätthålla god hälsa
Att få balans i tillvaron genom avkoppling är avgörande för att upprätthålla en god hälsa. I dagens hektiska samhälle är det lätt att fastna i en stressig vardag där vi konstant är…
REDAKTÖRENS VAL
KOST & RECEPT
Busenkel banankaka av naturligt goda ingredienser
Fixa en hälsosam och smarrig banankaka på ett kick av naturligt goda ingredienser. Till din frukost, mellanmål eller fikat – recept hittar du här. Banankaka är något av det enklaste och godaste…
Godast sill med grönt – 3 recept
Godast sill gör du själv med härlig smak av örter och grönsaker. Här hittar du tre recept att prova till påsk eller andra festliga stunder. Hemlagat vinner i stort sätt alltid när…
Frukost hela veckan – 5 frestande frukostrecept
Saknar du idéer inför dina kommande frukostar, brunchen eller varför inte byta ut din lunch eller middag mot? Här bjuder kostvetaren Molly Möller på 5 frestande frukostrecept, näringsrika, goda. Variation är fint…
Sockerfria kolasnittar med hallon – glutenfritt recept
Drömreceptet hittar du här! Gluten- och sockerfria kolasnittar doppade i vit choklad och dekorerade med frystorkade hallon. Spröda, sockerfria kolasnittar i kombination med söt, vit choklad och hallon. Ja du hör! Snabbt och…
SKÖNHET
PARTNERINNEHÅLL