Få mellanmål är så snabba, goda, variationsrika och möjliga att proppa fulla av näring som…
Veckomatsedel: 5 näringsberäknade recept för hela veckan
Inför veckans middagar och matlådor bjuder vi här på enkla, goda och näringsberäknade recept. Perfekt för dig…
7 övningar med coreboll – grym träning för hela din kropp
Träna hela din kropp på ett roligt rörligt redskap med extra krut till din viktiga…
Saftig sockerfri morotskaka till Morotskakans dag
Sätt guldkant på dagen med en riktigt saftig sockerfri morotskaka. Passande att baka och dekorera…
Tips för dig som har problem med överkroppen
Överansträngning och felaktig teknik är vanliga orsaker till obalanser och skador i rygg, axlar, armbågar…
Prenumerera på SportHälsa snackar kost & träning – din hälsopodd med ett nytt avsnitt varje söndag. Lyssna här!
VECKANS PRODUKT
TRÄNING & HÄLSA
”Jag har testat allt” – David Haroun, månadens inspiratör
Möt David Haroun, månadens inspiratör som gick från överviktig till fitnessatlet, personliga tränaren till stjärnorna, hälsoinfluencer och nu: nybliven författare till boken ”Jag har testat allt”. I våra 5 snabba berättar han…
Vikten av avkoppling för att upprätthålla god hälsa
Att få balans i tillvaron genom avkoppling är avgörande för att upprätthålla en god hälsa. I dagens hektiska samhälle är det lätt att fastna i en stressig vardag där vi konstant är…
Öka förbränningen med kondition- v.s. styrketräning – vad är bäst?
Allt som sker i kroppen kostar energi. Hur mycket kalorier du förbränner skiljer sig däremot beroende på vad du utsätter kroppen för. Arbetsfysiologen och personliga tränaren Michael Kågström, förklarar hur du kan…
Så påverkar underhållning och avkoppling din hälsa
Underhållning och avkoppling spelar en viktig roll för vår hälsa och välbefinnande. Genom att ge oss en paus från vardagens stress och bekymmer kan underhållning hjälpa till att minska stress och ångest,…
REDAKTÖRENS VAL
KOST & RECEPT
5 Smarta lunchlåda recept och matlådor recept för storkok hemma
Spara tid och pengar med ett ordentligt storkok till veckans middagar och matlådor. Perfekt att frysa in och plocka fram när du behöver en snabb lunch eller middag. Här hittar du 5…
5 snabba snacks till dina mellanmål och fikastunder
Är du ute efter något gott som varken tar tid eller energi att fixa? Här hittar du 5 sunda och snabba snacks till dina mellanmål, fikastunder och chill i soffan. Till dig…
Smashed potatoes med krämig guacamole – recept
Har du också suktat efter smashed potateos som gjort stor succé i sociala medier på sistone? Sugen att prova på riktigt? Här får du receptet på både dom krispiga potatisarna och läcker…
Very Berry Cupcakes – sockerfria cupcakes med krämig frosting och bär
Låt söta muffins möta fräsch, krämig cream cheese-frosting och syrlighet från smakrika bär i sockerfria cupcakes. Dessutom festliga att dekorera som du önskar och duka fram på kalasfatet. Receptet hittar du här. Sockerfria…
SKÖNHET
PARTNERINNEHÅLL