Har du lagt ner tusentals kronor på hudvårdsprodukter som säger sig ska förebygga och motverka…
Ökad prestation av rödbetsjuice? Så funkar det
Söker du efter ett sätt att maximera din prestation vid Vasaloppet, andra tuffa pass eller…
Pausa skärmen och ge ditt barn rörelseglädje – 10 tips
Det bästa du kan ge ditt barn är kärlek, hälsa och din tid. Sen har…
Sista-minuten-tips inför Vasaloppet
Till helgen går åter starten av Vasaloppet – världens största- och äldsta skidlopp sedan över…
Knäckebrödsgranola – supergott, enkelt recept
Vill du förnya din frukost eller toppa mellanmålet med något riktigt knaprigt och gott? Gör…
Prenumerera på SportHälsa snackar kost & träning – din hälsopodd med ett nytt avsnitt varje söndag. Lyssna här!
VECKANS PRODUKT
TRÄNING & HÄLSA
Hälsosamma rutiner för att balansera skärmtid och välbefinnande
Att spendera tid framför de digitala skärmarna har blivit en integrerad del av våra moderna liv. Man använder sina enheter för arbete, kommunikation, sökningar, underhållning och mycket mer. Men det är viktigt…
Olof Röhlander: Så tränar du bäst ensam – 3 mentala fördelar
Lär dig tycka om ensamträning! Här ger mentala tränaren Olof Röhlander dig 3 mentala fördelar som ökar motivationen att träna på egen hand. ”Gruppträning i all ära, men det är inte för…
Viktigt att ta en paus mellan träningarna
Något som är viktigt när man tränar, speciellt om man tränar mycket, är att låta kroppen få ta en vilopaus och återhämta sig. Detta gäller också hjärnan. Kroppen behöver således få vila…
”Jag har testat allt” – David Haroun, månadens inspiratör
Möt David Haroun, månadens inspiratör som gick från överviktig till fitnessatlet, personliga tränaren till stjärnorna, hälsoinfluencer och nu: nybliven författare till boken ”Jag har testat allt”. I våra 5 snabba berättar han…
REDAKTÖRENS VAL
KOST & RECEPT
Flapjacks med mandel – recept på goda energibars
Som enegibars eller snacks laddat med energi och sagolik smak – ditt drömrecept hittar du här. Otroligt goda flapjacks till ditt mellanmål eller kvällsfika? Om du är sugen på något gott som…
Knapriga hälsosamma kakor av bara 3 ingredienser
Godare hälsosamma kakor hittar du knappast – snabba och enkla att göra av enbart 3 ingredienser som du säkert har hemma. Prova “Healthy Lifestyle”s recept för knapriga kakor fulla av energi, smarrig smak…
Blåbärsgröt med det lilla extra – lätt recept
Du vill ha en god, mättande och näringsrik gröt med det lilla extra? Självklart har vi recept på det till dig. Prova denna krämiga blåbärsgröt. Ett enkelt knep för dig som vill…
Busenkel banankaka av naturligt goda ingredienser
Fixa en hälsosam och smarrig banankaka på ett kick av naturligt goda ingredienser. Till din frukost, mellanmål eller fikat – recept hittar du här. Banankaka är något av det enklaste och godaste…
SKÖNHET
PARTNERINNEHÅLL