Allt För Hälsan är mötesplatsen för dig som vill få inspiration till en hälsosam livsstil. Träffa våra profiler, experter och utställare och ta med dig det senaste inom friskvård för en kraftfull nystart. Här är några utställare du inte bör missa.
Vegetarisk lasagne med linser
När höstmörkret smyger sig på är det lätt att fastna i gamla vardagsrutiner. Passa på…
Veckans träningsprogram – 8 övningar med egen kroppsvikt
Övningar med egen kroppsvikt är den mest tillgängliga träningen som finns, därför vill vi visa åtta för effektiv helkroppsträning. Dessutom får du ett exempel på veckoschema om du även vill planera in konditionspass. Tanken med upplägget är precis som tidigare veckor att du ska kunna utöka din övningsbank med tidigare träningsprogram vi visat, samt få en god balans mellan styrke-, konditionsträning och vila.
Ann Ekberg, 54: Magproblem försvann!
Undersköterskan Ann Ekberg led under många år av svåra magbesvär, men läkarna hittade inte orsaken. Vändningen kom när hon började ta ett kraftfullt tillskott av probiotika och efter bara 10 dagar var hennes besvär borta.
Rörlighetsträning för höften – 2 övningar i film
Du som tränar hårt och/eller har ett stillasittande jobb kan må bra av rörlighetsträning för höften. Varför? Det kan du läsa här samtidigt som vi visar hur du tränar upp rörligheten med 2 övningar i veckans film.
Prenumerera på SportHälsa snackar kost & träning – din hälsopodd med ett nytt avsnitt varje söndag. Lyssna här!
VECKANS PRODUKT
TRÄNING & HÄLSA
MBT-semester på Högbo Brukshotell
Intresset för cykling ökar i hela Sverige. Nu satsar Högbo Brukshotell stort för att utveckla MBT-cyklingen på området. En perfekt möjlighet för den som vill uppleva en aktiv semester i en fantastisk miljö!
5 tips – så håller du formen i midsommar
Under midsommarhelgen dukas det upp med massor av härlig mat och dryck. Men det är inte lika härligt efteråt om byxorna stramar och vågen visar plus. Här är fem enkla tips som gör att du håller vikten i helgen.
Så mycket kalorier dricker du i midsommar
Vill du hålla vikten i midsommar gör du rätt i att se över ditt alkoholintag. Våra alkoholhaltiga drycker innehåller nämligen inte bara en hel del kalorier, de ökar även aptiten samtidigt som de motverkar förbränningen.
Maria Akrakas bästa löptips för sommaren
För Maria Akraka, som under många år var en av Sveriges bästa medeldistanslöpare, är sommaren den bästa tiden att träna. Och under semestern tränar hon gärna mer. Här är hennes bästa löptips för sommaren!
REDAKTÖRENS VAL
KOST & RECEPT
SKÖNHET
PARTNERINNEHÅLL