Tips på nyttig frukost

Tips på nyttig frukost

Starta dagen med en nyttig och mättande frukost. Genom att äta en bra frukost undviker du småätandet innan lunchen och håller blodsockret stabilt. Kostexperten Yvonne Lundgren ger dig fyra tips på en nyttig frukost!

Recept: Frukostgröt

Recept: Frukostgröt

Ingredienser:1 dl fiberhavregryn 2,5 dl vatten 1 msk psylliumfrön 1 msk krossade linfrön 1 nya…

Bli av med återkommande förkylningar

Bli av med återkommande förkylningar

Lider du av återkommande förkylningar, sömnsvårigheter, svullnader eller minskad lust att röra på dig? Det kan bero på att lymfsystemet jobbar för långsamt. Men med rätt åtgärder blir du kvitt ditt problem!

9 myter om träning

9 myter om träning

Det går att punktförbränna fett, jag blir stor av styrketräning och slutar jag styrketräna blir jag tjock. Eller? Vi reder ut nio vanliga myter om träning.

NYHETSBREV

Anmäl dig till Sporthälsas nyhetsbrev! Få höjdpunkterna från sajten, unika erbjudanden, träningsprogram, recepet, tips och tävlingar direkt i din inkorg.


Redaktörens val


HÄLSA & TRÄNING

Analysera din hälsa och lev längre

Analysera din hälsa och lev längre

En detaljerad hälsoanalys, inklusive uppföljning, visar hur du kan optimera din hälsa och förlänga ditt liv. SportHälsa har följt två karriärister som ville se hur deras kroppar verkligen mår.

Undergörande saltvatten i Tunisen

Undergörande saltvatten i Tunisen

Tunisien marknadsför sig som landet, som efter Frankrike, är störst i världen på Thalasso spa therapy. SportHälsa åkte därför landet runt för att prova på dess skönaste spaupplevelser.

Surfing i USA

Surfing i USA

En kvarts bilfärd norr om den mexikanska gränsen ligger Kaliforniens mesta surfparadis: San Diego. Det var här sporten introducerades för det amerikanska fastlandet och dessutom har staden västkustens varmaste vatten.

Pilgrimsvandring i pittoresk miljö

Pilgrimsvandring i pittoresk miljö

Nuförtiden blir pilgrimsvandringar vanligare och vanligare. Och det kanske inte är så konstigt att det blivit populärt igen – vi behöver andningshål i vår stressade och speedade tillvaro.


veckans produkt