Klä dig rätt och prestera bättre i löparspåret

Klä dig rätt och prestera bättre i löparspåret

Rätt kläder vid kyligare löprundor förhöjer inte bara löpupplevelsen, det ökar även kvalitén på passet. Jörgen Lindh, produktexpert på Löplabbet tipsar om hur du väljer kläder och undviker vanliga misstag som försämrar prestationen.

Del 5. Hur mår du på jobbet?

Del 5. Hur mår du på jobbet?

En av de viktigaste faktorerna för att trivas på jobbet är goda arbetsrelationer. Genom enkla knep går det att stärka relationerna vilket både ökar arbetsglädjen och ger en effektivare arbetsplats.

Smaksatt kvarg är rena sockerbomben

Smaksatt kvarg är rena sockerbomben

Kvarg marknadsförs ofta som ett hälsosamt mellanmål för den som har en aktiv livsstil. Det är framförallt det höga proteininnehållet som lockar. Men de smaksatta varianterna bjuder på mer än nyttiga proteiner.

Är du tillräckligt rörlig?

Är du tillräckligt rörlig?

Att ha en god rörlighet motverkar inte bara att du blir stel i kroppen. Det minskar även skaderisken, ökar välbefinnandet och ger dig bättre träningsresultat.

NYHETSBREV

Anmäl dig till Sporthälsas nyhetsbrev! Få höjdpunkterna från sajten, unika erbjudanden, träningsprogram, recepet, tips och tävlingar direkt i din inkorg.


Redaktörens val


HÄLSA & TRÄNING

Dansa med Bounce på House of Shapes

Bounce – sista natten med gänget

Globen är bokad. Efter tolv år på dansscenen lämnar Bounce över stafettpinnen till nästa generations dansare och de gör det på Bounce vis.

Fångad i dansens virvlar

Fångad i dansens virvlar

För oss tittare kan Let´s dance framstå som ett rent nöje, men för dansarna är det hårt slit både fysiskt och mentalt.

Ladda med mat

Ladda med mat

Dietisten Jennie Johansson tipsar om vad du bör äta innan ett riktigt långlopp.


veckans produkt