Senaste artiklar

Tips för att äta nyttigt ute

Tips för att äta nyttigt ute

Svårnavigerade menyer, dolda tillsatser och kollegor som bara vill ha något snabbt i magen. Att äta en hälsosam lunch på restaurang är inte alltid det enklaste. Men det finns fler smarta knep att ta till för att få både en god, nyttig och mättande lunch. Kostexperten Yvonne Lundgren ger tips för att äta nyttigt ute.

Gladiatorn Phoenix: Det handlar om att bestämma sig

Gladiatorn Phoenix: Det handlar om att bestämma sig

Han har varit amerikansk fotbollsspelare och numera ser vi honom som Phoenix i tv-programmet Gladiatorerna. Phoenix är känd för sitt mjuka leende, hårda kropp och fantastiska rytm! Han slutade med fotbollen 2003 och fick smeknamnet ”The Cuban Train”, mestadels tack vare sin snabbhet och råstyrka. Phoenix sprang bland annat 100 meter på 10.80 sekunder. Den 20 augusti kommer vi se honom på kryssningen Hälsokicken där han ska lära deltagarna att dansa salsa, dessutom är det premiär för hans föreläsning. Vi bad gladiatorn att dela med sig av sina bästa hälso- och träningstips!

Nyttiga alternativ till helgens sockerfällor

Nyttiga alternativ till helgens sockerfällor

Hamnar du lätt i helgens sockerfällor? Med lite fantasi går det att äta både gott och nyttigare. SportHälsas kostexpert Yvonne tipsar om fem godsaker som gör att du slipper hamna i helgens sockerfällor.

Ökad mättnad och mindre sötsug med spenatpulver

Ökad mättnad och mindre sötsug med spenatpulver

Forskning visar att dagligt intag av spenatpulver kan öka din egen frisättning av mättnadshormon och ge viktnedgång. Det är liknande effekter som uppnås med läkemedel, men utan att behöva ta några sprutor.


veckans produkt


HÄLSA & TRÄNING

Ny bok om vår fascinerande hud

Ny bok om vår fascinerande hud

I Helena Nybloms nya bok Vägen till friskare hud finns det tips på hur du bäst sköter om din hud, som i bland kallas din kropps spegel.


Redaktörens val


KOST & RECEPT

Facebook