Det har varit en lång vinter och sociala medier svämmar nu över av lyckliga inlägg…
Träna gäddhänget – 3 tricepsövningar i film
”Hur tränar jag bort gäddhänget?” En fråga SportHälsa fick för ett tag sen av en…
Stockholm Trail är loppet som ger dig en fantastisk naturupplevelse
Det har blivit väldigt populärt att springa olika typer av lopp och utbudet runt om…
Veganskt powersnack – Snabbt, nyttigt och chokladigt!
Veganskt powersnack ger dig både gott om protein, energi, skön mättnad, fibrer och fantastisk smak,…
Pollenallergi eller förkylning? Så upptäcker och behandlar du din allergi
Våren är äntligen här – men så även pollensäsongen. Det är många som lider av…
Prenumerera på SportHälsa snackar kost & träning – din hälsopodd med ett nytt avsnitt varje söndag. Lyssna här!
VECKANS PRODUKT
TRÄNING & HÄLSA
Gör egna bars med blåbär
Havre- och blåbärbars: ½ dl kokosolja ½ msk honung 2 dl sportfrukost 2 dl havregryn ½ dl mandelmjöl ½ tsk vaniljpulver Gör såhär: Blanda…
Så undviker du att äta för mycket mat
Står vågen still trots att du tränar regelbundet och äter nyttig mat? Det kan bero på att du får i dig mer mat än vad du egentligen tror. Här är fem smarta tips som gör att du minskar risken att äta för mycket.
Är det nödvändigt med proteinpulver?
Hur nödvändigt det är med proteinpulver råder det skilda meningar om. Medan vissa hävdar att det räcker med en varierad och balanserad kost för att få i sig tillräckligt med protein, menar andra att proteinpulver är nödvändigt om man tränar aktivt och vill uppnå ett specifikt träningsresultat. Träningsfysiologen Per Frank reder ut de vanligaste myterna om proteinpulver.
Vårens nya träningskläder formar kroppen
Lagom till löparsäsongen lanserar Röhnisch sin nya kollektion Running Edition. Förutom att löparkollektionen bjuder på genomtänkta detaljer och en feminin design, presenteras funktionella plagg i Shape-material som formar kroppen och hjälper till med återhämtningen.
REDAKTÖRENS VAL
KOST & RECEPT
SKÖNHET
PARTNERINNEHÅLL