Äntligen kan vi lägga tightsen på hyllan och låren fria. Här listar vi en mängd…
Lär dig stå på huvudet – instruktionsfilm
Vill du lära dig stå på händer? Då är att stå på huvudet ett bra…
4 sätt att förbereda din hy inför sommaren
Trots att solen inte är som starkast än, är det bra att börja skydda huden…
Spring som ett proffs med elitlöparen Malin Ewerlöfs bästa tips
Vad behöver du egentligen för att börja springa och är dyrast sko verkligen bäst? Sluta…
Härlig vegansk tacos – veckans vegorecept
Tacos är en stor favorit hos många och du behöver varken vara köttätare eller bara…
Prenumerera på SportHälsa snackar kost & träning – din hälsopodd med ett nytt avsnitt varje söndag. Lyssna här!
VECKANS PRODUKT
TRÄNING & HÄLSA
Gör egna bars med blåbär
Havre- och blåbärbars: ½ dl kokosolja ½ msk honung 2 dl sportfrukost 2 dl havregryn ½ dl mandelmjöl ½ tsk vaniljpulver Gör såhär: Blanda…
Så undviker du att äta för mycket mat
Står vågen still trots att du tränar regelbundet och äter nyttig mat? Det kan bero på att du får i dig mer mat än vad du egentligen tror. Här är fem smarta tips som gör att du minskar risken att äta för mycket.
Är det nödvändigt med proteinpulver?
Hur nödvändigt det är med proteinpulver råder det skilda meningar om. Medan vissa hävdar att det räcker med en varierad och balanserad kost för att få i sig tillräckligt med protein, menar andra att proteinpulver är nödvändigt om man tränar aktivt och vill uppnå ett specifikt träningsresultat. Träningsfysiologen Per Frank reder ut de vanligaste myterna om proteinpulver.
Vårens nya träningskläder formar kroppen
Lagom till löparsäsongen lanserar Röhnisch sin nya kollektion Running Edition. Förutom att löparkollektionen bjuder på genomtänkta detaljer och en feminin design, presenteras funktionella plagg i Shape-material som formar kroppen och hjälper till med återhämtningen.
REDAKTÖRENS VAL
KOST & RECEPT
SKÖNHET
PARTNERINNEHÅLL