Hjälm när vi cyklar, bälte när vi åker bil och tandkräm mot karies – mycket…
Lindra och bli kvitt halsont – en halstablett kan rädda ditt aktiva liv
Kliande, torr och öm i halsen? Det är obehagligt, smärtsamt och kan sätta käppar i…
Årets sexigaste julkalender – med 24 spännande sexleksaker
Vi har tidigare skrivit om flera olika anledningar till varför sex är så bra för…
Intervju och test av Power Plate – direkt från Allt för Hälsan-mässan
Power Plate är en vibrerande plattform som både hjälper dig att värma upp snabbare, träna…
Helkroppspass i smithmaskin – 9 övningar
Till dig som vill träna stabilt men ändå ha känslan av- och göra liknande övningar…
Prenumerera på SportHälsa snackar kost & träning – din hälsopodd med ett nytt avsnitt varje söndag. Lyssna här!
VECKANS PRODUKT
TRÄNING & HÄLSA
Småbarnsförälder? Så hinner du med träningen
Att hinna träna när man har ett heltidsjobb och småbarn är för många ett svårlagt pussel. Tiden känns inte som den räcker till, och när tiden finns är orken bortblåst. Så, hur får man till träningsrutinerna i ett redan fullspäckat schema?
Träningsövning: One legged box squat
Knäböj eller squats har blivit en given favoritövning hos dem flesta som styrketränar. En bra basövning som går att variera i flera olika utföranden. Träningsexperten Malin Bengtsson visar hur du utför träningsövningen one legged box squat, en effektiv övning som ger dig variation till dina vanliga squats.
Nödvändigt med uppvärmning innan löppasset?
Tillhör du dem som slarvar med uppvärmningen innan ett löppass? Löpcoachen Anna om varför det är nödvändigt att värma upp innan löppasset.
Koncentrisk kontraktion: Effektiv styrketräning för snabba framsteg
Många som styrketränar i dag lägger stort fokus på koncentrisk träning, men allt mer forskning visar att negativ träning är det effektivaste sättet för att bygga muskler och komma i form.
REDAKTÖRENS VAL
KOST & RECEPT
SKÖNHET
PARTNERINNEHÅLL