Inför sommaren presenterar vi trendigt sportmode tillsammans med de stora märkena Saucony, Salming, Mizuno, 2XU…
Naturligt solskydd med tomat – förbättra hudens skydd mot UV-strålning
Tomater ger dig faktiskt ett naturligt solskydd. Tack vare antioxidanten Lykopen i tomaten som ser…
Lårcurl med vän – veckans övning i film
Vem behöver gymmaskiner för att köra lårcurl och bygga starka lår- och sätesmuskler, när det…
Nyfiken på menskopp? Samlad fakta och fördelar
Idag, den 28 maj, är det internationella menshygiendagen. En temadag som årligen sprider kunskap, fokuserar på att…
Njut säkert i sommar – få stenkoll på kondomer
Det finns många olika sorters preventivmedel, men kondomer är fortfarande det enda som skyddar både…
Prenumerera på SportHälsa snackar kost & träning – din hälsopodd med ett nytt avsnitt varje söndag. Lyssna här!
VECKANS PRODUKT
TRÄNING & HÄLSA
Styrkeövningen alla borde utföra på gymmet
Det finns tusentals träningsövningar du kan utföra på gymmet. Vilka du väljer att utföra beror givetvis på vilket mål du har med din träning och vilka förutsättningar du har. Däremot finns det en ”övning” samtliga som lyfter vikter bör utföra. Övningen gör dig inte bara starkare, den visar även att du respekterar andra på gymmet – inte minst personalen.
Squat challenge – dag 1
Att squats är bra visste du nog redan. Men för att maximera resultaten krävs det även att du varierar dem. Var med i SportHälsas Squat challenge!
VIDEO. 31 varianter på armhävningar
Armhävningar – en klassisk och grym övning. Men att göra den traditionella varianten kan bli lite trist i längden. Här är därför hela 31 olika varianter att välja på. Hur många har du testat?
VIDEO. Kettlebell swing – teknik och vanliga misstag
Kettlebell Swing är en superb övning av många anledningar. Den gör dig explosivare och ger grym träning för rumpa, ben och bål. Men utförandet i en kettlebell Swing är viktigt för att inte skada sig. I denna video lär Jakob Richloow dig allt du behöver veta.
REDAKTÖRENS VAL
KOST & RECEPT
SKÖNHET
PARTNERINNEHÅLL