Älskar du styrketräning – eller effekten av den – såpass mycket att du vill viga…
9 av 10 äter för lite fullkorn – 4 hacks hur du får i dig mer
Vi har länge fått höra att fullkorn är bra för vår hälsa, men trots det…
Ost som proteinkälla? Näringsvärde och miljöpåverkan
Du har säkert hört att vi borde äta mer vegetariskt? Men om man plockar bort…
Hur Cellexir One ökar din energi och återhämtning – prova till halva priset!
Vill du förbättra din återhämtning efter stress, mentalt såväl som fysiskt, öka din energi och…
Lipödem – när träning och diet inte räcker
En informativ guide om den missförstådda sjukdomen som drabbar kvinnor Du tränar regelbundet, äter hälsosamt…
Prenumerera på SportHälsa snackar kost & träning – din hälsopodd med ett nytt avsnitt varje söndag. Lyssna här!
VECKANS PRODUKT
TRÄNING & HÄLSA
Isometrisk träning – 3 bra övningar som stärker din löpning
Vill du bli en snabbare löpare? Hålla dig skadefri eller öka din styrka av andra skäl? Då ska du testa isometrisk träning. Här berätta vi hur det funkar och låter coach Patrick…
Träningsutrustning av högsta kvalitet från Träningspartner – nu även i fysisk butik
Vill du försäkra dig att träningen blir av även när du inte kan ta dig hemifrån – eller är det du som ska öppna upp ett gym? Träningspartner erbjuder dig ett brett…
Ginseng kan hjälpa mot trötthet och muskelvärk när du tränar hårt
Ginseng är ett av de vanligaste kosttillskotten. Nu har spanska forskare sett att ginseng minskar muskelskador från träning. Kosttillskottet motverkar också träningsrelaterad trötthet och hjälper musklerna att återhämta sig. Ginsengroten finns i…
Grym träning med TRX – pass med 6 övningar för hela din kropp
En TRX eller annan sling trainer är ett optimalt flyttbart gym. Redskapet för dig som vill ha effektiv träning utomhus, hemma, på resan eller på gymmet. Här visar Anna dig ett bra…
REDAKTÖRENS VAL
KOST & RECEPT
Smakrik linsgryta – ett enkelt och värmande linsgryta recept
Näringsvärde: 290 kcal, 43 g kolhydrater, 13 g protein, 6 g fett Denna smakrik linsgryta är full av aubergine, röda linser, potatis och en mustig tomatbas – ett riktigt gott linsgryta recept.…
Lättlagad, krämig tacogratäng med kyckling
Upptäck vårt enkla tacogratäng recept med kycklingfärs, salsa och ost – perfekt för vardagsmiddagar och familjefavoriter. Denna tacogratäng är ett måste för dig som älskar smakrik och enkel matlagning. Med saftig kycklingfärs,…
Powerbars med jordnötssmör – sega och goda
Håll din energi och humöret uppe veckan ut med härligt sega och goda powerbars! Förvånansvärt lätt att göra själv och då har du även möjlighet att styra innehållet. Här hittar du en…
Sommarsallad med Proscuitto och Melon
Näringsvärde: 300 kcal, 10 g kolhydrater, 15 g protein, 23 g fett Denna fräscha fredagsallad med prosciutto, melon och ruccola är perfekt för sommaren. Den blandas med balsamvinäger, dijonsenap och olivolja –…
SKÖNHET
PARTNERINNEHÅLL