Övningar med TRX är mångsidiga, passande för alla nivåer och i samtliga övningar bonusträning för…
Krämig kolaglass av 2 ingredienser
Hälsa för oss är att även kunna slappna av och njuta ibland, utan tankar på…
Cellexir NAD+: din smarta sidekick till ökad vitalitet och cellförnyelse
Drömmer du om att bibehålla din ungdomliga vitalitet, trots att åren går? Ta hjälp av…
Kost för viktnedgång! Matcha mat med ditt mål, del 3
Känner du dig kraftlös vid träningen? Får du inte önskade resultat i form av viktnedgång,…
INTERVALLTRÄNING – 3 effektiva upplägg när du har ont om tid
Alla har inte lyxen att lägga mycket tid på träning, även om vi skulle vilja…
Prenumerera på SportHälsa snackar kost & träning – din hälsopodd med ett nytt avsnitt varje söndag. Lyssna här!
VECKANS PRODUKT
TRÄNING & HÄLSA
Bygg dig en ”redig röv” – 6 övningar för rumpan utan redskap
En ”redig röv” är fantastiskt bra att ha ur flera synvinklar. Dels är rumpan en stor muskelgrupp som du använder dagligen i din vardag och olika sporter. Dels involverar övningar för rumpan även…
Kom igång med din träning inför sommaren – 6 långsiktiga steg
Att komma igång med träningen och att behålla motivationen kan vara utmanade, vi vet. Speciellt under sommaren. Här guidar vi dig med 6 långsiktiga steg mot hållbar träning, full av kraft och…
Lär dig två andningsövningar – och vilka fördelar du får
Andningen är central vid allt du gör, i din vardag som träning, inte minst yoga. Ändå är det så lätt att stress får oss att glömma djupandas, vilket du kan hitta tillbaka…
Hälsosamma ingredienser som för tur med sig
Nyttig mat är bra för både kropp och knopp, men visste du att den kan boosta din tur med? I vissa kulturer ser man nämligen flera fantastiska ingredienser som rena lyckobringare, inte…
REDAKTÖRENS VAL
KOST & RECEPT
Hälsomatsedel nr 10 – 5 näringsberäknade recept inför dina måltider
Vi är många som vill äta näringsrik mat, men samtidigt kan det vara svårt att få ihop enkla, hälsosamma och smakrika måltider när tiden är knapp. För att underlätta din vardag bjuder…
Veckans vego: Fetaost- och broccolibiffar med couscous
När vegetariskt är som godast. Njut av smakrika fetaost- och broccolibiffar med couscous och het sriachasås. Även passande för dig med glutenintolerans. Till Meatfree Monday eller en annan dag du vill äta…
Magproblem? Vanliga besvär och hur du undviker dem
Uppblåst mage, löparmage, IBS och förstoppning är vanliga magproblem som kan begränsa vår livskvalitet enormt. Finns det något du själv kan göra för att slippa oroligheter och smärta i magen? Näringsfysiolog Isabelle…
Stekt färskpotatis med syrad lök och ramslök – recept och hälsofördelar
Sommaren är på ingång och med den en av våra mest älskade delikatesser: färskpotatisen! Det firar vi med Svensk Potatis recept på stekt färskpotatis med syrad lök och ramslök, en rätt som…
SKÖNHET
PARTNERINNEHÅLL