Vad vore påsk utan ett festligt påskbord? Här har vi samlat 5 passande rätter att…
När sport möter tech – smart teknik som förbättrar prestation och analys
Numera avgörs idrott inte bara av råstyrka eller vilja – tekniken är en avgörande tredje…
Rödljusterapi – framtidens självbehandling för din skönhet och hälsa
Ljus som minskar spänningar och smärta, ökar kroppens återhämtning från träning och främjar kollagenproduktionen för…
Sverige är värd för IIHF-VM 2025
Årets IIHF-världsmästerskap lovar att bli något alldeles speciellt för svenska hockeyfans. För första gången sedan…
Psykologi kring idrottsrisk: varför älskar atleter adrenalin?
Idrottare dras ofta till riskfyllda situationer, inte bara för utmaningens skull utan för den intensiva…
Prenumerera på SportHälsa snackar kost & träning – din hälsopodd med ett nytt avsnitt varje söndag. Lyssna här!
VECKANS PRODUKT
TRÄNING & HÄLSA
Ginseng kan hjälpa mot trötthet och muskelvärk när du tränar hårt
Ginseng är ett av de vanligaste kosttillskotten. Nu har spanska forskare sett att ginseng minskar muskelskador från träning. Kosttillskottet motverkar också träningsrelaterad trötthet och hjälper musklerna att återhämta sig. Ginsengroten finns i…
Grym träning med TRX – pass med 6 övningar för hela din kropp
En TRX eller annan sling trainer är ett optimalt flyttbart gym. Redskapet för dig som vill ha effektiv träning utomhus, hemma, på resan eller på gymmet. Här visar Anna dig ett bra…
Omfamna spänningen: Engagera dig i Europamästerskapet i fotboll 2024
Fotbollsfans över hela världen väntar ivrigt på Europamästerskapet i fotboll 2024 (Euro 2024). Men att vara en del av Euro 2024 är mer än att bara titta på matcherna. Det finns flera…
Sporter som tränar hela din kroppen
Olika typer av sporter skapar olika typer av kroppar och vill man vara bra på sport gäller det att vara engagerad. Man kan läsa på om sport, titta på matcher och till…
REDAKTÖRENS VAL
KOST & RECEPT
Indisk Färsgryta
Näringsvärde: 443 kcal, 20 g kolhydrater, 37 g protein, 18 g fett Denna indiskinspirerade färsgryta blandar mager nötfärs, kokosmjölk, röda linser, curry och torkade aprikoser till en värmande och smakrik måltid. Snabblagad…
Vegetarisk Bulgursallad
Näringsvärde: 365 kcal, 58 g kolhydrater, 16 protein, 4 g fett En krispig och smakrik bulgursallad med champinjoner, kidneybönor, wokgrönsaker och paprika – en perfekt kombination för dig som söker god nyttig…
Enkel och nyttig räkmacka – recept för en snabb lunch
Denna snabba och hälsosamma räkmacka är perfekt som en nyttig lunch. Med färska ingredienser som räkor, ägg, kvarg, löjrom, rödlök och fullkornsbröd bjuder den på god smak i några enkla steg. När…
Kokosfisk med Rött Ris
Näringsvärde: 267 kcal, 27 g kolhydrater, 15 g protein, 7 g fett Kokosfisk med rött ris är ett exempel på god nyttig mat som är både smakrik och enkel att laga. Med…
SKÖNHET
PARTNERINNEHÅLL